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女星月经前后丰胸秘笈大公开

牛奶木瓜木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素a，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。

潜水的绝佳益处你知道吗？

地球表面有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。潜

洗澡做按摩，瘦身很轻松

淋浴瘦身：肩部不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。重复螺旋状清洗：从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。淋浴瘦身：手臂促进淋巴的循环，按摩双臂！由手臂的外侧从

美丽人生：善意的谎言

从黑白电影时代的经典《四百下》、《罗马不设防城市》到《天堂电影院》、《西西里的美丽传说》，意大利一直在续写一个美丽的电影神话。而贝尼尼的《美丽人生》（lifeisbeautiful），又将意国的电影推上了一个新的高度。犹

男性成功减肥应该注意的8个关键点

减肥如今已经成为一种风尚，不仅广大的女性朋友在积极的进行减肥，很多的男性也开始加入到减肥的行列中来。当然，男性进行减肥一定不能盲目，而是应该采用科学的方式。那男性减肥如何做才是正确的呢？专家提醒大家注意8个关键点：1、每

睡前也瘦腿! 懒人超级瘦腿美背操

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！一、睡觉也瘦腿Step1：在腰部垫一

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

蜂蜜减肥有效果吗？

蜂蜜可以减肥,尤其是早上喝蜂蜜也是比较好的减肥方法,不过早上喝蜂蜜最大的好处在于防止便秘,但蜂蜜还是有自己的减肥效果的.蜂蜜具有杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得由

减肥药排行榜神奇心理减肥快速减肥不反弹

心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用减肥药、控制饮食、加强减肥运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此，人人减肥网减肥药排行榜（ht

去除内脏脂肪多吃这些食物有效果

脂肪可以堆积在人体的任何一个部位，专家提醒大家一定要多多的关注内脏脂肪，因此内脏脂肪不仅会让大家的身材看起来臃肿，同时也会严重的压迫内脏，不利于身体健康。想要去除内脏脂肪有什么好的方式吗？专家向大家推荐了几种食物：1、玉

白领瘦腿7招塑造修长美腿

炎炎夏日，打开衣柜，看着长裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁

吃水果减肥降火燃脂饱腹拒热量

导语：冬季吃水果减肥是一种很好的方式哦，今天和大家分享清新冬季水果减肥食品，教你冬季吃什么水果减肥，降火燃脂饱腹拒热量！番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是

减肥要帮手 3大减肥运动产品不能少

运动减肥是一种健康的、时尚的减肥方式，为了取得更好的运动减肥效果，大家在进行运动时都会借助一些运动产品。今天小编就向大家介绍3种有利于大家运动减肥的运动产品，希望大家别错过了。1、划船器尽量使动作连贯流畅，默数1-2-3

剖腹产减肥妙招多吃蔬菜三餐定时

很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看，而需要减肥，有些人甚至使用一些极端方法来减肥，对身体的损伤很大，这些都是不可取的，因为产后要需要格外的保养身体。剖腹产减肥方法饮食注意事项1.多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要

熊猫妈妈李湘产后复出成功修身貌美如昔

还记得2009年那个产后挺着＆ldquo；大肚子＆rdquo；与老公一起宣传《熊猫大侠》，为了生女儿而爆增60斤的李湘吗？还记得2010年底，以全新形象重返湖南卫视当主持的＆ldquo；妈妈级主持人＆rdquo；李湘吗？

拔罐减肥是什么原理，拔罐减肥是否会反弹

拔罐减肥原理拔罐可以促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。拔罐

减肥小窍门帮你瘦身不反弹

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。1.坚持

松花粉可以控制体重吗

很多漂亮美眉都想知道松花粉可以控制体重吗？控制体重是女性每天挂在嘴边的话，也是做梦也想做到的事，那到底松花粉可以控制体重吗？松花粉可以控制体重吗？松花粉是可以控制体重的。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.

另类减肥法，爬行、倒挂也能瘦？

物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，减肥一直是很多美女讨论的话题，减肥方法多种多样，选择适合自己的方法，坚持下去很重要。你听过爬行、倒挂也能瘦吗？哇，听起来超另类的，快来试试看吧！1、爬着健身法爬行动物都有什么特点呢

练习这4个瑜伽动作让你快速甩掉腹部赘肉

在生活中很多朋友为腹部的赘肉烦恼不已，腹部的赘肉多是由于肚子上的脂肪堆积引起的，所以腹部减肥有一定的难度，但并不是说不能减掉，肚子堆积的脂肪到底怎样才能减掉呢？四个瑜伽动作教你有效减掉腹部脂肪，感兴趣的朋友赶紧过来看一看

中药如何减肥不同类型选择不一

减肥应该选择什么样的方式呢？关于减肥的方式，大家有各种各样的选择，那大家是否听说过中药减肥呢？确实通过中药也能达到不错的减肥的效果，但是在此健康专家要提醒大家注意，想要通过中药减肥，大家一定要弄清楚自己的肥胖类型，要知道

吸脂减肥有什么危害

作为手术减肥的一种，吸脂减肥如今越来越受欢迎，成为了众多减肥人士的选择。相比于传统的减肥方式，吸脂减肥非常的快速，省去了减肥者诸多的麻烦。但是大家知道吗，吸脂减肥远没有大家想象中的好，吸脂减肥的危害性是非常大的。1、出现

外科手术减肥怎么回事

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的的运动疗法。否则光靠减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理想效

束胃减肥的介绍

束胃减肥大家听到可能比较陌生，大部分人都是选择运动、饮食或者药物的减肥方式。但是对于胃口比较大比较能吃的人可能效果就不怎么明显啦！人吃不饱饿肚子工作可不行，不仅影响一个人的生活还会损害到健康。但正常的吃东西呢又要增加自己

拉丁舞，舞动你的人生（四部曲）

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！stepa：双手扶着墙壁，将右脚向左

简单三招夏天前让你拥有纤细手臂

想要甩掉手臂赘肉，有纤细手臂？简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！二头提拉身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌

学习潜水避免受伤害

对于放置在水中的物体，它所受到的浮力的大小等于它所排开的水量的重量。如果水中物体排开水量的重量大于物体本身的重量，物体将浮在水面上，我们称它具有正浮力。反之则下沉，称为负浮力。如果物体排开水量的重量和物体本身重量相等，物

减肥期间一定要吃早餐减肥的朋友一定要看一看

据了解绝大多数人的日常，一日三餐，午餐和晚餐是正餐，早餐随便对付一顿了事。其实这是不科学的，早餐是维持人体健康十分重要的一餐，早餐可以为人体补充各种营养使人们保持头脑清晰。下面就给大家说一说吃早餐对减肥有什么好处。减肥的

服用减肥药减肥注意四大误区

有些妹子对自己的身材标准要求很高，但又不愿节食和运动，从而去选用一些减肥产品。但是妹子们要对减肥产品有一个清醒的认识，是药三分毒，科学使用减肥药，下面介绍几点减肥药的误区。减肥药误区一：减肥＝减重体重是否减轻是大多数减肥

办公室减肥瘦身方法让你久坐也能快速瘦

办公室一族看似很清闲，但是苦恼也非常多，每天吃完饭就坐着，久而久之身上的肉肉越来越多，身材也开始走样。下班后没有时间锻炼，整个青春都奉献给了工作，结果换来了一身肉肉。其实办公室也可以减肥，小编给大家分享白领办公室减肥瘦身

三个OL的聪明饮食减肥经

忙碌的上班族，朝九晚五的生活，运动变成一件难事。其实，拥有苗条身段，不一定只有运动才行。下面几位ol吃出来的好身材就是我们学习的榜样。每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动”这两个字越来越遥远了。朝

不易反弹的点穴减肥方法

经常看武侠小说，＆ldquo；点穴＆rdquo；那是个神奇的功夫。现在，有人把＆ldquo；点穴＆rdquo；用到减肥这事上了。我们试过很多种减肥的方法，这一次也要趋之若鹜吗？先听听尝试者和医生的意见吧。医生提醒采访对象

肥胖症或引发3种疾病减肥刻不容缓

严格意义上说肥胖并不是一种疾病，但是大家都清楚肥胖会给人体造成诸多的伤害，甚至会引发严重的疾病，这对人体的健康而言是一大严重威胁。高脂肪症、高血压、脂肪肝都是肥胖人士易得的疾病，大家应该予以重视。1、高脂血症高脂血症是肥

3个减肥好习惯自然减体重

轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容，推崇把一切简化。轻食，需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方式；轻体，建议你保持适量运动；轻心，是让你放下压力和负面情绪，让心态平和；轻居，提倡的是一种简单环保的居行方式。这些

呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？想瘦肚子记住这样做

在生活中年纪的增大会把身体新陈代谢的降低下，再加上饮食习惯不良，常常出现暴饮暴食情况，还要就是生活习惯的问题，在一些年纪大人会缺少运动量，从而导致腹部堆积了太多的肥肉。比如就像男性在中年前，经常性的应酬，很容易出现啤酒肚

减肥中的几大迷思！

迷思1：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果

林志玲秘笈：窈窕下半身告别萝卜腿

第一名模林志玲要教大家她自创的模特儿抬腿法，每天只要15分钟，保证能拥有窈窕的下半身，告别水桶腰和萝卜腿。林志玲宝贝肌肤的方法，跟一般女性没什麽两样，但是她说，想要皮肤好，第一步要先了解自己的肤质，这样才能查找正确的保养

如何戴胸罩? Bra挤奶术让胸部一升再升

在以唐末五代十国为背景的《黄金甲》中，从皇后到宫女都是袒胸露臂，营造了一片＆ldquo；波涛汹涌＆rdquo；的场面。看完《黄金甲》你是否也想拥有如此的傲人双峰，可是又不敢尝试隆胸手术？其实想让胸部升级，可以很简单呦!

晨跑午跑夜跑的好处和坏处详解

导读：跑步是一种简单的运动方式，不需要运动器材，不受空间限制，随时随地便可进行。随着人们越来越看重保健与减肥，许多人都加入了跑步大军。跑步并没有严格时间限制，早上、中午到下午和晚上都可以跑。但是在不同的时间跑步，其好处与

饭后必做四个小动作快速瘦腰腹

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，

裸体睡觉好处多，可以减肥吗？

国内外的养生专家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增

呼吸瑜伽的减肥法则

1、尽量用完全呼吸法或腹式呼吸法。呼吸对瑜伽的作用，相信很多朋友都已经体会过了，一般来说，在做瑜伽体位法的时候，最好运用完全呼吸法，当然，如果完全呼吸法做得不很熟练的时候，用腹式呼吸也可以。瑜伽的瘦身、丰胸、保健等功能，

想快速瘦腰这6个瘦腰妙招一定要收下

在这个追求瘦的社会，很多女性朋友对于身材都是很讲究的，自己特别想拥有一个让人羡慕嫉妒恨的好身材，想减肥拥有好身材，必须要有一个性感的腰部，那么如何瘦腰呢？下面小编就为大家介绍几个瘦腰的妙招，感兴趣的朋友现在就来看看怎么练

中药减肥方法“六小福”

中草药减肥方法融合了极为复杂的中医减肥理念，简单说是健康减肥瘦身养生，复杂说来就要分成很多减肥理念方法了。这里特地推荐一下的六大减肥方法。一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸

夏季怎么瘦腿？4招助你瘦成“竹竿腿”

定决心瘦腿呢？很多眉美眉都觉得瘦腿很难，其实只是没有选对方法而已，只要选对方法，瘦成＆ldquo；竹竿腿＆rdquo；并不是梦，下面就一起看看那些有效的瘦腿方法吧。1、多给腿部按摩腿部按摩能够帮助排出身体废物，达到纤体保

我哇减肥网减肥药排行榜6个最有效减肥操打造S曲线

要练就S曲线，不仅要四肢纤细，脸蛋尖瘦，还需要有一个性感的小翘臀。要做什么运动才可以呢？让我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小编来为你支招吧，教你6个有效减肥操，让你轻轻松松练出完

如何使用瘦身霜才会有效果

瘦身霜是一种常见的减肥辅助用品，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用瘦身霜。但是大家知道瘦身霜应该怎么做用吗？如何使用瘦身霜才能活得更好的减肥效果呢？今天小编就和大家说一说瘦身霜使用过程中应该注意的事项。1.一定要搭配按摩

苹果三日减肥法让你快速甩掉肉肉

利用苹果减肥的方法，很多人会说这种方法能靠谱吗，对于一些想要快速减肉的人群来说，该方法还是不错的。比如在炎热的夏季，临果决定要去海外，但通常因为身材过于丰满而没有自信，这时就可以通过苹果三日减肥法来实现快速减脂的目的。苹

六招给你美腿翘臀模特身材不是梦

看到明星模特大秀翘臀美腿，不少妹子羡慕不已，希望拥有这样的完美身材，但是现实中的＆ldquo；大象腿＆rdquo；和干瘪屁股却总是让人失望。别泄气，现在小编就和大家分享几个有效又简单的瘦下半身的妙招。每天10分钟让你轻轻

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好？伊美尔专家介绍注射隆胸注意事项很多爱美人士都会问自体脂肪注射隆胸手术好不好？那么,上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好呢？伊美尔专家介绍说:自体脂肪注射隆胸手术主要是通过自体

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