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六个瘦腿妙招 3天就减了2厘米

想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有七大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦！1、卧躺法看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直

女孩最好远离超“骨感”

“减肥与瘦身”似乎已成为当今的一种时尚，加上众多媒体和广告的渲染，参与减肥和瘦身的人越来越多。对于肥胖者来说，选择减肥与瘦身是理智的，因为肥胖是一种疾病，只有减去过多的脂肪使体重恢复到正常，才能健康长寿。然而，有些不胖的

吸脂手术要注意什么术前术后都要注意

减肥瘦身是很多人都渴望的事情，那应该怎么办呢？为了快速的获得理想的身材，现在不少的减肥者都开始借助医疗手段。吸脂手术就是如今很火爆的一项美容整形方式，那大家对于这种减肥方法了解多少呢？那么吸脂手术前要做什么准备？吸脂手术

正确跑步姿势让脂肪加速燃烧

健身房里的跑步机是利用率比较高的设备，可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。由俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫发明的＆ldquo；前倾姿势＆rdquo；

呼啦圈能瘦腰吗牢记注意事项轻松减肥

减肥是一件痛苦的事情，不仅要去运动，还要忌嘴，有很多高热量的不能吃，汉堡、薯片、巧克力都是禁食的。最难减的就是腰部赘肉，就算有时候减下去了，一段时间还会反弹回来，让人苦恼不已。时下又再次兴起了曾经的全民运动＆mdash；

减肥达人赵奕然分享减肥窍门，打造苗条曲线

赵奕然减肥诀窍一：看着影视作品跑步，转移注意力和兴奋点众所周知赵奕然发明了很多跑步的减肥方法，有时候一跑就是一个小时或者是更久的时间，为了能让自己坚持下去，他喜欢在跑步之前下载很多电影和电视剧，在跑步的时候进行播放，这

三个动作瘦腿马到成功

如今小脚裤、铅笔裤、修身裤、打底裤正当道，眼看马上又要到了穿裙子的季节了，腿部经过一冬的堆积，似乎又变胖了，势在必行。水瓶瘦腿动作第一步：两只手分别拿一个装半瓶水的饮水瓶，两只手臂自然垂下，放于身体两侧。双脚稍微与肩同宽

为老年人推荐中医食疗减肥法老年人减肥不再难

目前市面上流行很多的减肥方法，不论是年轻人还是老年人都走在减肥的路上，虽然所达到的减肥目的不同，但肥胖从来都不是一个健康的生活状态。中医学认为老年人肥胖的原因多为痰湿所聚，气虚造成的，那么老年人减肥因遵从中医饮食减肥法，

肥胖有很多危害你知道哪些快来看看吧

人们常说一胖毁所有，肥胖不仅会让人变丑，严重影响一个人的整体形象，重要的是肥胖还会严重威胁人们的身体健康。那么肥胖都有哪些危害呢？下面小编就详细给大家说一说人们肥胖和过度肥胖都有哪些危害，感兴趣的朋友一起来看看吧，希望能

新型瘦身操TANZ帮你减脂肪

TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，下面就一起来看看这套减肥的魅力究……TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，

吸脂手术术后护理该怎么做这些细节要注意

瘦瘦瘦，美美美是很多女孩子的追求，除了运动减肥外，还有一种快捷轻松的减肥方式：吸脂手术。可以根据自己想要变瘦的身体部位指定专属的吸脂手术，很多想要拥有一双美腿的美女就选择了腿部吸脂。别以为做完手术就可以拥有一双纤细修长的

热量超高？别被这些“减肥食物”骗了！

如今越来越多的人关注减肥，于是也有各种所谓的减肥食物层出不穷，千万别被这些所谓的减肥的食物骗了!并不是所有的减肥食物都像你想的那样低脂减肥。健康食物更容易吃过量？最新的一项研究表明，如果某种食物被贴上＆ldquo；健康食

明星性感腹部大展示

为了求得漂亮平坦的腹部，好莱坞女星都各有自己的锻炼方法。你也不妨参考参考她们的经验，保证你也能拥有巨星级身材！cindycrawford：生过孩子后的腹部她曾有完美的体态，在生下儿子一年后，她的体型又恢复得象以前一样性感

艾灸减肥:去除脸部赘肉，告别婴儿肥

有些女性，平时缺乏足够的防紫外线护理，在强烈紫外线的长期照射下，肌肤渐渐失去了活力与弹性。而随着年龄的增长，肌肤细胞逐渐老化，于是就出现了面部松弛，也会给人留下＆ldquo；大饼脸＆rdquo；的印象。此时，女性朋友就应

如何通过爬楼梯获得不错的减肥效果

减肥的方式有很多种，除了跑步、跳绳、瑜伽这样专业的运动方式以外，大家还可以选择别的运动减肥方式，比如说爬楼梯。爬楼梯看起来是非常简单的事情，但是减肥效果确实非常不错的，当然，大家应该注意方式与方法，今天小编就和大家说一说

埋线减肥安全吗缺点与优点并存

埋线减肥并不是一种新型的减肥方式，经过多年的发展，目前来讲技术比较成熟，相对来说还是安全的，但是也因为每个人的个体情况差异，减肥效果也因人而异，副作用也是不尽相同的。今天小编就来为大家解决心中所担心的这些问题，详细的介绍

秋季减肥有哪些方法想要瘦该怎么做

秋季大家都说会囤积脂肪，对于肥胖的身材大家要怎么样做呢？其实方法对于减肥的效果会很重要。减肥一直是大家常听的话题，想要瘦下来怎么做呢？已经进入深秋该怎么样进行减肥呢？下面大家和小编一起看看吧，看看秋季减肥的原则。秋天减肥

想要瘦肚子 3大穴位按摩来帮你

走在街上，看到身材火辣，腰肢纤细的美女，羡慕嫉妒恨？再低头看看自己松弛的“游泳圈”只剩下无奈的摇头以及深深的叹息？今天，就让小编来拯救你们的身材吧，简单有效的穴位减肥法将让大家不再为自己的身材而悲伤，强力燃烧小腹脂肪。1

在美国和许多西方国家中，人们面对一个肥胖人时可能立即联系到他或她的健康与性是否会产生问题。体形与性、肥胖与性、年龄与性的知识为许多人所熟识。当然人们也熟知运动与健康、运动与性、营养与性，以及运动营养对年轻化的诸多作用。于

减肥狠招生理期后做运动(图)

为什么生理期后减肥事半功倍？在生理期结束之后到排卵的10天时间里，女性的荷尔蒙、雌性激素的分泌量会变多。雌性激素有促进胆固醇代谢的作用。因此在这段时间内减肥更容易达到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆骨会快速拉伸。缠绕着盆

外科减肥手术治疗方法

外科减肥手术有苗条、可人的身材，是女性所追求的时尚。不少人借助减肥手术以达目的。那么，减肥手术分为几类？它们各自的适应症又是哪些？下面就介绍有关的一些知识。闭式减肥手术也就是人们常说的脂肪抽吸术。手术采用小的皮肤切口，借

减肥应从哪里入手？三个方面提升减肥率避免复胖

在生活中减肥的人要有耐心，不要追求短时间暴瘦的方法，快速暴瘦下来，身体健康一定会出现问题，身材也容易反弹，减肥效果不持久。在大体重基数的人，每周的减重速度不超过3斤，普通肥胖的人，每周的减重速度不超过2斤，这样可以减轻皮

冬季最健康的减肥法多吃粗粮养生又燃脂

减肥瘦身不可盲目，也不要胡乱尝试那些不靠谱的减肥方法。减肥，粗粮谷物是不错的选择，研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。下面，就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达

明星恐怖减肥极其伤身

吞寄生虫喝鼻炎水注射孕妇尿时尚圈恐怖瘦身方法曝光——在以瘦为美的今天，明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已，但近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为流

为你推荐丰胸食谱吃出性感身材

对于美的追求，很多女性朋友希望自己的身材可以＆ldquo；穿衣显瘦，脱衣有肉！＆rdquo；一般来说女性第一眼吸引男性目光的不少内在美而是凹凸有致的性格身材。说了这么多，对于女性朋友来说，如何丰胸让自己的胸部丰满一些呢？

很多女生小腿硬并不是肌肉腿

其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。

减肥美容觉小贴士！

减肥美容觉小贴士1.努力增加睡眠时间尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励？如果你每天增加一小时的睡眠时间（例如说，一晚睡6-7个小时），你每年就能减去14磅

减肥没时间?在家里就可以轻松甩肉

生活中，很多体型富态的女性都有着减肥的想法，但也就只是想法，因为她们总是抱怨自己没有减肥的时间，所以导致了减肥失败；这在小编看来，绝对不是一个好借口，因为我们在家里也是可以减肥的，就像下面这几种方法，只需要每天坚持几分钟

陶晶莹为金曲奖积极瘦身 1个月誓减5公斤

新浪娱乐讯第20届金曲奖颁奖典礼将于6月27日在台湾举行，主持人陶晶莹（陶子）近日已经开始积极瘦身，2周前报名上网球课，1星期1到2次。她目前52公斤，打算在1个月内再瘦5公斤。以母为戒不乱吃往年陶子曾为主持典礼，试过2

天然的减肥方法有哪些你知道吗

在这个人人喊着减肥的时代里，减肥的方法也是各种各样。但是在减肥的方法中很多对身体有伤害，那么，下面小编介绍几种天然的减肥的方法!天然减肥方法1、运动是最直接的减肥方式运动是最直接的减肥方式,也是很有效果的减肥方式。特别是

明星妈妈极品女人身材

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。●妖艳辣妈钟丽缇以大胆妖艳著称的钟丽

整形美容的术前术后全攻略

整形美容手术之前，应该注意那些问题？应该了解有关的知识除向书本求教外，最好向医生咨询，也可访问做了手术的＆ldquo；过来人＆rdquo；。弄清楚自己适不适合做整形美容手术？做哪些部位的手术？效果怎样？有无危险？疼不疼？

掌握科学减肥方法效果更显著

春天已经来临，大家都在准备开始减肥。关于减肥，方法有很多，但其实只要你选择一种合适的方法坚持下去，相信会有一定成效。如何坚持下去？理智分析对待这件事，找到科学的方法，这样有利于自己坚持下去，也有利于看到效果。适当控制每天

网络盛销“减肥符”，迷倒众生

如果你是女人，对自己的容貌不满意，有情敌，想让爱人回心转意；如果你是官员，身边有绊脚石，碍了你的眼，影响你的仕途；如果你是学生，成绩经常不及格，考试迷糊……那么你去网上看..想让女友回心转意＆ldquo；大师＆rdquo

八种穷人快速减肥法减肥也不需要花钱

减肥最好的方法当然就是去健身房接受专业的燃脂训练，然而在现实生活中，很多人没有那么多时间，经济条件也不允许，于是大家都拿没钱去健身房作为减肥失败的借口。其实没钱也可以减肥，小编给大家推荐了八种穷人快速减肥法，减肥不需要花

为什么运动了体重了反而增加了

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的。运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：1、直接消耗大量的热量

如何瘦臀为你介绍瘦臀的5个减肥动作

我们知道如果一个人的臀部赘肉比较多的话，会严重影响整体的穿衣效果和气质，如果下身穿紧身衣服的话，臀部的赘肉会更加明显。臀部赘肉多就要想办法瘦臀，那么应该如何瘦臀呢，下面小编为大家介绍5个瘦臀的减肥动作，感兴趣的朋友一起同

冬季：最轻松的减肥季节

丰富的物质生活，便利的生活设施，吃的多运动（哪种运动提高性能力）少的生活习惯，让肥胖成为越来越多人的烦恼，如何有效减肥（冬季减肥吃什么好）是很多美女最关心的话题之一。减肥（减肥）方法千千万，但却还没有找到成功的一个。那么

曲阜市人民医院

核磁共振仪我院于2004年投巨资引进东软NAM-P035型永磁磁共振成像系统.磁共振成像（MRI）具有多参数、任意方位断层、无损伤、无辐射、图像清晰、对比度高、对软组织的分辨率高、多方位显示解剖结构、血管及胆道和尿路造影

经济型减肥 MM最需要的高效减肥导购

姐妹们是否曾经有过这样的想法，我为减肥花了好多钱啊，为什么总是收不到效果呢。现在猪肉那么贵，我们身上的肉肉都切下来该多好，又能瘦，还能卖钱。我们都是精明的新女性，我们要最高效，最廉价的减肥方法，女人街编辑特选9种最经济且

苹果身材必须多动腰！

生活中许多的女性被腹部的赘肉问题所困扰，但是由于工作和时间等原因影响没有时间锻炼。那么有什么比较好实用的减肚子方法呢？下面给大家介绍瘦小肚子的时尚小妙招推荐，供大家参考。空踏自行车仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动

明星防晒七嘴八舌

为了在今年打好防晒这一战，我们特设防晒论坛，作客论坛的嘉宾有：btv-4《海外娱乐现场》主持人李霞、名模于娜、在《画魂》里与李佳欣演对手戏的孔镱珊、歌手陈琳。围绕防晒的相关问题，她们阐述了自己的观点，快来听听她们怎么说！

介绍：三大中药减肥茶的误区

减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。而中医减肥茶更是受到了众多减肥人士的青睐。然而，中药减肥茶也存在一些减肥的误区，小编会在下面进行详细的介绍。1、减肥误

穴位按摩注意事项让你科学享瘦

中医上认为，人的生命活动基础主要是气血，如果说体内的经络是维持人体内气血运行的路线，那么穴位便是线路中的＆ldquo；收费站＆rdquo；，穴位出现问题，势必引起经络气血拥堵。当我们按压特定的穴位时，气血不畅的情况会因此

睡觉也能减肥？减肥者应当这样做

如今各种的减肥方式满天飞，不少的减肥者为了减肥会尝试各种的方式，但是大家是否获得了理想的减肥效果了呢？正在为了减肥发愁的朋友，今天小编就向大家介绍一种颇具特色的减肥方式＆mdash；＆mdash；睡觉减肥法。当然，想要在

教你利用弹力绳巧瘦腰感兴趣的朋友看过来

大家知道，夏季是一个秀身材的大好季节，在炎热夏季对于身材自信的美女们开始展露自己的完美曲线。但是对于身材一般，腰部如同水桶的女性朋友，夏季简直是一个噩梦般的季节。其实腰部要赘肉的朋友也不必过于自卑，只要管住嘴迈开腿，你可

世界公认的最佳吃法全球各地健康饮食清单

1.日本：鱼、寿司日本饮食是世界最健康的饮食之一。在日本最受欢迎的寿司，含有较低的脂肪和丰富的欧米加酸，能保持血液健康。鱼则能提供重要的Omega-3脂肪酸，帮助减少心脏病和中风风险。而十字花科蔬菜和发酵大豆则被证实能减

最好的拉伸运动，只要一根瑜伽带就能完成

瑜伽不仅可以帮助跑步运动者提高身体核心部分的力量，还能增加柔韧性。但各色瑜伽式拉伸运动这么多，到底哪种才能帮助你塑造出最健美的体型呢？图示为使用瑜伽带的腿筋拉伸为什么跑步运动者需要做瑜伽？瑜伽最主要的作用还是用来拉伸运动

跳拉丁舞能减肥？7大禁忌影响减肥效果

拉丁舞不仅是一种舞蹈种类，同时也是一种运动减肥方式，现在不少的减肥者，尤其是女性减肥者都对拉丁舞减肥产生了浓厚的兴趣。那大家知道如何保障拉丁舞减肥的效果吗？跳拉丁舞时大家应该注意些什么呢？进行拉丁舞减肥有7大禁忌减肥者一

减肥健身计划中常见的误区

现在天气暖和了，不少人都已经开始减肥健身计划，想通过消耗热量来达到减肥目的。我们说减肥就是要迈开腿，这是件好事。但是不少人在进行过程中走进了误区，错误做法大概有以下这几点，大家可以来看下，看看自己有没有犯这些错误。过度训

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