减肥-优质老域名的建站历史

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瘦腿不再难走路也能瘦

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。走出美腿腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当你进行以全身减

20+30+40+ 找对你的除皱魔法擦

每条皱纹都会左右他人对自己的印象，照镜子的时候自己也能体会到。使用最新技术和仪器有效改善是上策。本期有三位时尚体验达人对时下正热的微整形美容技术进行了大胆体验。效果非常不错哦！20+30+40+，不同年龄阶段，不同手段，

神奇的针灸减肥轻松瘦身减不停

在眼花缭乱的减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？快来听听专家的意见吧!病理性肥胖患者可使用针灸治疗肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两

跑步减肥8妙招，健康身材跑起来

跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种＆ldquo；燃料＆rdquo；并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体

跑步机减肥有诀窍使用前吃点东西是王道

跑步机是减肥瘦身常用的一种器械，适合没有时间到户外运动的人们，现在的都市人基本上都没有时间到户外运动，所以跑步机就成了都市人运动减肥最好的方式，那么如何用跑步机减肥呢？直接上去跑就可以了吗？如何用跑步机减肥才能达到燃脂目

健康饮食有助于护理肌肤

我们每天获得的能力都是从食物中来，因此食物的优劣是关乎我们身体健康的首要大事，正常的饮食规律才是保持健康的基础。如果因为心情抑郁就以烟酒度日，那只能是是身体状况越来越糟，此时就应该改善自己的饮食结构了~~平常水要多喝，多

女人常吃冰容易长小肚子

女生为什么有小肚子？答案是：常吃冰的人，容易有小肚子呢！女生的生殖器官如子宫等皆须保温，这和男生的不同。因为我们女生的子宫须保温，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂

儿童减肥六项注意简介

现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。　研究发现，超重儿童到

感受炎夏“排毒”之旅绽放完美肌肤

1、睡眠排毒睡眠排毒时刻表21∶00-23∶00免疫系统排毒23∶00-凌晨1∶00肝部排毒（需熟睡）凌晨1∶00-3∶00大肠排毒现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比

孩子可以不吃早餐吗不吃早餐有哪些危害

营养误区：调查显示，大约有20%孩子来不及吃早餐就得匆匆踏上上学之路。有些家长认为，顾不上吃早餐没有关系，只要中餐、晚餐好好吃，照样可以将营养补回来，对孩子的健康不会有什么影响。总结：中餐、晚餐好好吃，早餐不吃可以吗？厨

瘦脸按摩操nbsp;速变V字巴掌小脸

虽然说胖嘟嘟的圆脸很讨人喜爱，可一张瘦尖的巴掌小脸却是更多女生追求的目标。今天小编就教大家2套瘦脸按摩操，让爱美的mm们也能挤进小脸行列。第一个快速有效瘦脸操和瘦脸按摩方法第一步，首先用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，并以弧

咖啡怎么喝才瘦？

日本的研究者花了5年时间，追踪492位无脂肪肝的男性发现，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，这种成分能改善消化器官的技能作用，不仅能护肝还能减脂。咖啡怎么喝才会瘦咖啡

秋季减肥这些蔬果一吃就会胖

营养学家指出，在同一重量下，大部分水果的热量都比米饭低，但有些水果虽然热量比米饭低，我们的肠胃吸收它的速度却比米饭快得多。而糖分吸收的快慢可以决定胰岛素的分泌和血糖水平，即糖分吸收快，胰岛素分泌多，把血糖转化为脂肪的比率

解析水桶腰是如何形成的

导读：夏季瘦身行动开始啦！想要摆脱水桶腰的困扰，就要得知水桶腰是如何形成的。每天吃的不多还会有脂肪的侵袭，究其原因何在，专业人士帮你解析水桶腰是如何形成的。一.脂肪堆积过多这是大家都熟知的道理，但是这里所针对的是腰部，因

低胸美眉曲线傲人样貌高贵绝美

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4种颜色水果让你一月速瘦21斤

MM们知道吗？减肥并不需要疯狂运动疯狂节食哦，只要你吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天小编就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。1、黄色水果瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨柠

针灸减肥原理是什么针灸减肥会反弹吗

减肥方式多种多样，很多人选择运动减肥，也有一部分人选择到减肥机构进行减肥。市面上的减肥馆很多，减肥方法也层出不穷。其中有一种减肥方式备受减肥者推崇，这就是针灸减肥。针灸做为一种常见的中医手法被人们所熟识，但做为减肥方法，

想瘦很简单靠墙站立也能让你瘦到理想体重

说起减肥市面上有很多种减肥方法，像运动减肥、瑜伽减肥、中医减肥等，减肥的方式不同，但目的都是一样的，下面小编要给大家说的是不用花钱的减肥小动作，这几个减肥动作同样可以减肥。感兴趣的朋友快点来看一看，快点来学一学吧。Ste

白领男士如何瘦腹值得你一看

在这个以瘦为美的年代，追求美不再是女人的专利，越来越多的男士也开始追求健美。特别是对于上班的白领男士，长期在电脑前坐着，男人的肚子问题与女人的胸脯一样受人关注了。那么白领男士的肚子为什么越来愈大呢，应该如何减掉肚子上的赘

登峰造极丰胸中医丰胸经典食补

历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。1、肝气郁结此类型最常见，由于情绪不

跳绳减肥方法要用对否则弊端多多

在瘦身减肥这条路上，有的人喜欢节食减肥，有的人则更倾向于运动减肥。跳绳就是运动减肥的一种，尤其被女性青睐，因为操作起来不难，还比较好坚持。那么，如何跳绳减肥呢？总的来说，跳绳减肥方法要用对，否则弊端多多。跳绳减肥的正确方

喝红葡萄酒真的能帮助减肥？

　近日，来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪，从而改善过重个体的健康状况；研究者指出，消耗深色的葡萄，不管是食用还是引用葡萄汁或葡萄酒都会帮助个体很好地控制肥胖及其相

1分钟全身热起来冬天运动燃脂5TIPS

冬季是最容易长肥肉的时刻，寒冷的天气总让人更愿意吃一些热量高的食品。爱美的MM是时候运动起来啦，否则等待来年春季将是糟糕的身材走形状况。冬季体育锻炼有很多问题需要注意哦！一起跟爱美网学学吧！越冻越要动1分钟火热燃脂操冬天

明星速造“波涛汹涌”

蔡依林两招丰胸蔡依林因为生理期不顺，需要长期靠中药调理，药里含有木瓜酵素、天然蜂胶等成分，意外获得丰胸效果。她还使用一种丰胸精油，早晚按摩、拍打，再配合吃胶质的东西。温岚透露“美胸心得”温岚和大家分享“美胸心得”：“我很

一到冬天就变胖？排毒才是减肥的王道！

当下，排毒已经成为一种时尚。体内累积过多毒素，就会让让感觉精神不振，皮肤状态不佳等，同时腹部也会显的偏大，科学的排毒有利于健康和美颜。冬季气候寒冷，人体代谢下降，体内排出毒素的效率可能下降，同时天冷食欲大增，吃的又多是高

枕头减肥操10分钟塑完美体态

导读：在床上可以做什么运动减肥呢？不要忽略了每晚陪随着我们的小枕头了，其实枕头也可以减肥哦。一提到枕头，很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了，现在

米莱：我曾经也为丰胸“奋斗”

08年最火的电视当属《奋斗》，连续的热播过后，王珞丹扮演的米莱已经成为了超级受追捧的明星。大家都非常喜欢可爱的＆ldquo；米莱＆rdquo；，可米莱告诉我们，她原来可是非常低调和不起眼的哦。因为身材不够丰满的关系，她也

健身减肥哑铃五个动作轻松瘦身成功

＆ldquo；平时很多人都是会使用哑铃来进行健身减肥，不过效果确实是不错的，怎么才能够很好的进行瘦身呢？五个瘦身动作告诉大家！＆rdquo；哑铃减肥的五个动作平衡树式哑铃平衡树式：将左脚放在右腿内侧，膝盖尽量向外打开＆m

超简单腹肌运动最适合和闺蜜一起练

如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧!1、后踢腿动作趴在瑜伽垫上，双臂支在地板上，单膝也跪在地板上，抬起另一只腿，悬空

女人脚，最是那低处的性感

女人是大街上的一道风景，特别是在夏天，这风景就更加的诱人，椰风挡不住了。由于本人的颈椎不是十分的争气，因此走路时两眼就不能上视青天，就只有下视黄泉了，其实这黄泉是看不到的，倒是看到了满大街的脚丫子，我一度对此很困惑，很迷

女性上班族减肥需要从哪两方面下手

伏案工作者们每天都要在座位上坐很久，一天下来很少有起身走动的机会，于是上班族们就能了肥胖的高发人群。上班族如何减肥？想减肥自然少不了运动，我们不需要去健身房，但可以忙里偷闲，在工作间隙和在家中练习简单的小运动。另外，避免

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