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老年人锻炼时转腰幅度不宜太大

转腰机能增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节的柔韧性和灵活性。具体方法：站稳，扶住扶手，保持腰部以上直立向前状态。转腰时，肩膀和上身不动，利用腰部腿部力量缓慢转动身体下半部分，先顺时针方向转腰30次，再逆时针方向转腰

【韭菜炒田螺】做法_怎么做_营养价值

田螺这种食物大家一定不陌生的吧，平时在夏季大排档中吃的最多的就是这样的一种食物，口感鲜嫩，而且价格上面也不贵，是很多人都喜欢吃的一种食物。它的做法有很多，而且它也有一定的营养价值，下面我们就来详细的介绍它。韭菜炒田螺肉准

灵芝的家常吃法?灵芝煲汤4种做法

灵芝的家常吃？灵芝煲汤的4种做法有哪些？小编为你介绍灵芝的4种食用方法。灵芝是某种珍稀高山动物的尸体附着在千年栎树的朽木之上的芝菌，须在海拔千米以上的阴湿环境气候下才能生长，这三大条件决定了灵芝非天工做巧所能也。近代人类

油焖白笋——提高免疫力降血压

在生活中，我们对于笋类食物都是比较熟悉的了吧，笋类食物出色的口感以及清香的味道都让人们回味无穷了，因此我们就很喜欢吃这样的食物了，而白笋就是非常好的一种笋了，那么我们可以怎么吃这样的食物呢，下面就让我们看看这道油焖白笋的

从乳房看出健康问题切不切肿块不是大小来确定

据加拿大《女主人》杂志报道，鉴于十月是世界各国的”乳腺癌”宣传月，自然就少不了宣传一些关于乳腺健康的知识。乳腺问题会改变你的一生，认识这些与荷尔蒙有关的知识非常重要，能让你更好地理解自己的乳房与全身健康的关系，降低乳腺癌

当心！月经不调最爱招惹四种职业女性

从事这些职业的女性容易惹上””月经不调””的毛病。一、医护人员医护人员一般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女医护人员找不到自己月经不正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是

十种治疗阳痿的偏方

阳痿也叫阳痿病，这也是一种常见的男科疾病。现在很多男科医院都有各种宣称从外国引进的先进仪器，但是去了好几次，几个疗程下来都没有什么效果。听不少中医专家说治疗阳痿还是中医方法比较靠谱，于是小编就为大家收集了十种治疗阳痿的偏

小心，阅读中也会伤害宝宝

给孩子选书，纸张不能太薄、书角不能太尖。这就够了吗？当然不是。事实上，书的白度、光泽度、色彩、画面更重要，因为这些要素会影响孩子的视力。如果对孩子视力造成伤害，后果可比那些皮肉伤要严重得多！图画书是伴随着孩子一起成长的，

三高人群吃什么三高患者中秋饮食禁忌

中秋佳节马上就要来临了，中秋是我国的传统节日。合家团团，亲友们在一起吃饭喝酒是免不了的，但是对于“三高”人群来说饮食就不得不注意了。下面就让我们来看下三高患者中秋饮食都有哪些禁忌吧。中秋节不能不提到月饼，可以说少了月饼的

肺热期间饮食方面有哪些注意事项

肺热咳嗽是一种常见的呼吸系统疾病，这类疾病一般情况下都是属于慢性疾病，而且发病的频率也非常的高。肺热咳嗽食疗方有哪些？相信大家对于这些都没有很了解，只是一味的不舒服就吃点药物，下面小编就来给大家介绍一下到底怎样治疗肺热咳

白果炒上海青——缓解疲劳清热解毒

食物的种类有很多，我们每天都在吃不同种类的食物哦，要懂得合理的饮食搭配这样才能补充充足的营养哦，白果就是大家很喜欢的一种食材类型，具有缓解疲劳清热解毒的作用，吃法有很多，今天介绍白果炒上海青的做法。白果炒上海青白果炒上海

两个月没来月经怎么回事情绪异常致月经失调

月经是女性正常的生理现象，有许多女性发现自己的月经有两个多月都没有来了，有些担心，怕自己患有某种疾病。导致月经延期的原因很多，如怀孕、”药物的副作用”、手术引起（如，宫腔手术引起”宫颈粘连”而致经血瘀留）及其他因素（如精

急性盆腔炎与慢性盆腔炎的病因各不同

”急性盆腔炎”的病因会有哪些呢？急性”盆腔炎”是女性常见的疾病，此病对女性的伤害非常大。但是很多女性不了解急性盆腔炎的病因，导致其病情不断发展。所以女性要多了解急性盆腔炎的病因，才能有利于治疗急性盆腔炎。急性盆腔炎的病因

每天应该吃多少蔬菜合适

维生素K过去默默无闻，如今声名大增，其营养作用超乎想象，如何在生活中摄取足够的维生素K呢？专家建议—维生素K的大名并不响亮。过去，即便是营养师也仅仅知道维生素K是“抗出血维生素”，能够预防新生儿出血，预防皮下出血。然而，

包皮环切术是否安全？

　　很多患有包皮过长的男性都不愿接受手术治疗，一般男性都认为生殖器官很重要，不能轻易动刀。还有的男性会担心手术之后会给以后的生活带来影响。　　那么，包皮环切术是否安全呢？专家指出，其实大可不必担心，因为由于现如今医学技术

冬季养生知识冬吃萝卜有7大好处

萝卜是常见的蔬菜，那么，冬天吃萝卜有什么好处？孕妇宝宝可以吃萝卜吗？俗语说＆ldquo；冬吃萝卜，夏吃姜＆rdquo；，那么，现在就是吃萝卜的时候，萝卜看起来很平凡，但是吃萝卜有很多养生功效哦，它可以缓解口腔溃疡、利尿防

吃什么降火三种降火中药不宜乱吃

煎炸油腻的饮食，频繁的应酬和熬夜，使得春节期间不少人都觉得自己特别“上火”。医生建议，在这种情况下可服用一些中成药进行自我调节。但是对于某些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意。解毒片：

酱牛肉的做法——暖胃补气

冬季人们都喜欢多吃一些肉类的食物，它们可以补充人们所需的营养成分，而且还可以让这些脂肪抵御风寒。其实冬季应该多吃一些温补的食物，比如说牛肉就是不错的选择，可以有补气暖胃的作用，最好吃的就是酱牛肉了，那么如何做呢？好吃的酱

西葫芦小宝宝可以吃吗？宝宝吃西葫芦怎么吃好？

西葫芦的营养丰富、口感柔软，深受大家的喜爱，但是宝宝的肠胃比较娇弱，不知道西葫芦小宝宝可以吃吗,西葫芦宝宝能吃吗？西葫芦宝宝可以吃吗西葫芦宝宝可以吃。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易

CBA历史盖帽榜Top100 大郅第一篮协主席姚明第四

北京时间6月12日中午，CBA公司在官方社交媒体公布了CBA历史盖帽榜Top100，已经退役的王治郅以852次盖帽位居历史盖帽榜榜首，张兆旭易建联排名二三位，中国篮协主席姚明第四。王治郅以852次盖帽位居历史盖帽榜榜首。

心率低于60如何调养心率慢是什么原因引起的

心率低于60次即心率慢，是由于窦房结发出的信号减少导致心脏搏动的频率减慢。临床上可见于健康的成人，尤其是运动员及老年人，正常成人在睡眠时也可出现。那么心率低于60如何调养呢？接下来一起来看看吧。心率低于60如何调养1.运

男性不育的诊断方法

引起少精子或精子质量不高的原因很多，较常见的有精索静脉曲张、生殖道炎症、免疫抑制、内分泌失调，一些对精子生成有影响的药物、放射线、吸烟以及酒精中毒等也都抑制精子的产生，故称其特发性少精子症。男性不育能治好吗？这个要看是什

父母清洁宝宝衣物的9项注意

［导读］小宝宝体制娇弱，皮肤娇嫩，穿衣当然也有必要的讲究。平日里，如何给宝宝清洁衣物？宝宝的衣物该如何保存？小编接下来为大家介绍一下。洗衣也防“传染病”洗涤婴幼儿衣物，不可与成人的“一锅烩”。因为成人活动范围广，衣物上的

急性前列腺炎的治疗需积极

””前列腺炎”的危害”在早期并不明显，有些不太关注或者了解前列腺炎的朋友往往会忽略了那些症状，结果导致”急性前列腺炎”发展成慢性的情况时有发生。那么急性”前列腺炎能治好吗”？一般来说，急性前列腺炎还是比较容易治疗的，那男

哪些因素会影响男性的生育力

男性不育给家庭带来了烦恼，也给男性朋友带来了精神上的负担。那有哪些因素会影响男性的生育呢？下面就来具体的了解一下。1）精神忧郁及过度疲劳忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。2）过频的热水浴睾丸产生精子需要比正常体温37℃低

慢性肾盂肾炎饮食全攻略

”慢性肾盂肾炎”患者要及时去医院治疗，在日常的饮食方法也要注意，否则会加重病情。下面给大家介绍慢性肾盂”肾炎”患者的饮食攻略。平时要选择少量多次喝碳酸泉矿泉水；饮食要清淡，避免高脂、油腻食物；限量摄入蛋白质；”水肿”者勿

女性保养饮食不可少这些原则需要遵守

现代社会似乎格外的重视养生保健，女性也是如何，由于女性的身体比较虚弱，所以养生保健也是必不可少的行为，那么在日常生活中怎样去进行养生呢？当然最重要的就是饮食，饮食与健康息息相关，所以也要格外的重视，那么接下来我们就一起看

牡丹虾怎么分辨雌雄 2岁以前是男孩子

牡丹虾非常好吃，在市场上供不应求，因此价格高昂，牡丹虾有非常甜美的味道，是海鲜吃货们的最爱，而且国内不产牡丹虾，因此大家在购买时很难分清是不是真的牡丹虾，下面5号网小编带大家来看一下牡丹虾怎么分辨雌雄？牡丹虾怎么分辨雌雄

甜瓜怎么挑？甜瓜挑选方法

甜瓜是一种很好吃的瓜，夏天到了很多人都喜欢吃这种瓜，下面5号网的小编为你们介绍甜瓜怎么挑？甜瓜挑选方法。甜瓜怎么挑这个季节你还在小口小口的吃樱珠吗？小编偷偷告诉你，现在可到了大口大口吃甜瓜的季节啦!甜嫩多汁的甜瓜让人忍不

瓜子好消化吗吃多了消化不良

瓜子看起来是比较好消化的食物，很多人一吃就会吃很多，但是很多人都否认了这个说法，说瓜子并不好消化，下面介绍瓜子好消化吗吃多了消化不良。瓜子好消化吗瓜子是不利于消化的食物，不仅不好消化还容易消化不良。所以肠胃功能不太好的

冻螃蟹怎么解冻为什么冻螃蟹解冻后肉空了

将螃蟹冰冻是一种很好的保鲜方法，不过在解冻的时候大家还是要注意一下的，采用不同方法解冻出来的螃蟹口感是不一样的，一起来了解下吧。冻螃蟹怎么解冻1、冷水化冻冻螃蟹采用冷水化冻法，把冻螃蟹解冻水盆端到有温度的地方，这样化冻比

婴幼儿食品安全问题日益成为人们关注焦点

婴幼儿食品安全问题日益成为人们关注焦点。英国一项最新调查结果显示，英国市场占有率较高的一些知名婴幼儿食品饱和脂肪含量、盐分和糖分过高，有些食品含糖量甚至高出一些垃圾食品所含糖分。结果惊人英国＆ldquo；儿童食品运动＆r

冬虫夏草可以生吃吗冬虫夏草多少钱一斤

冬虫夏草可以生吃吗？冬虫夏草可以生吃，生吃能最大程度地吸收里面的营养物质。但是，冬虫夏草是一种生长在地表下的虫草体，上面有很多杂质、细菌、病菌，甚至有寄生虫卵，生吃可能对健康不利。可以将冬虫夏草做一个清洁和灭菌处理后再吃

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小雪是几月几日小雪节气的由来和风俗

小雪节气也是我们所熟知的24节气之一，那么今年的小雪节气是几月几日？在小雪这天的时候有什么风俗习惯？小雪是几月几日2021年小雪节气时间是公历2021年11月22日10点33分，农历辛丑年十月十八，星期一。进入该节气，中

葡萄榨汁要去籽吗喝葡萄汁的注意事项

葡萄汁是不错的饮品，新鲜的葡萄汁有很多营养价值，但是也有些人不适合喝葡萄汁,那么葡萄榨汁要去籽吗，喝葡萄汁的注意事项有哪些呢。葡萄榨汁要去籽吗不需要。很多人在榨葡萄汁的时候会纠结，到底要不要去皮去籽，其实葡萄皮和葡萄籽

春季吃什么菜养胃

有的人说＆ldquo；养胃就是养命＆rdquo；，饮食与胃的关系最大，现代人多处在快节奏的生活状态下，生活中不加以注意，对胃的损伤是潜移默化的。若胃忽然出现疼痛，可能是胃病到来。春天不再受冷空气影响，所以很适合养胃，有哪

在家怎么制作豆腐脑？怎么制作豆腐脑呢？

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鸭掌是一种营养价值很丰富的美食，很多人都特别喜欢，尤其是卤鸭掌和干锅鸭掌，更是格外受欢迎，那么怀孕和哺乳期的女性能不能吃鸭掌呢？孕妇可以吃鸭掌吗怀孕期间是可以食用鸭掌的，但是最好还是食用自己在家制作的鸭掌，像市面上的鸭掌

五芳斋粽子多少钱一个？五芳斋粽子价格表2017

五芳斋是我国的老字号品牌了，也是比较值得信赖认可的一个品牌。因此，每年端午节五芳斋的粽子销量都不错。那么，五芳斋粽子多少钱一个？五芳斋粽子多少钱一个五芳斋的粽子搞特价促销的时候一块多一个就能买到，还是礼盒装的，不过到热销

染发会增加淋巴癌的风险吗？染发会得淋巴癌吗？

现在年轻的女孩子们喜欢染发，可是不少专家指出，过多的染发会增加我们身体病变，首先就是我们很关注的，染发会增加我们的淋巴癌，这到底是真的吗，下面小编来仔细为你揭秘，染发怎么才安全。染发会增加淋巴瘤风险吗？1、淋巴瘤的发病有

肚皮舞能瘦手臂吗非常有效果

肚皮舞对于瘦手臂是有一定的效果的，我们在跳肚皮舞的时候，有很多动作都是会用到手臂的，手臂在抖动的时候可以起到燃烧脂肪的作用。肚皮舞能瘦手臂吗肚皮舞能瘦手臂，在跳舞过程中，手臂会抖动燃烧脂肪，从而可以起到瘦手臂的作用。跳舞

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红菜头怎么吃？这样才是最佳吃法

红菜头是一种天然的色素，它可以榨成汁作为面点上色的材料，也可以作为沙拉，除此之外，红菜头还有其他的吃法，下面一起来了解一下吧！凉拌红菜头的做法1.红菜头洗干净2.去皮3.切丝4.锅里加入水烧开后，加入红菜头丝焯水捞起备用

手工面怎么做更有劲道手工面用什么面粉最好

手工面是一种非常好吃的面条，相信很多人都有在面馆吃过，但是自己在家做的时候往往就做不出来这种劲道的感觉，下面就来教教大家手工面要怎么做吃起来才会劲道吧。手工面怎么做更有劲道1.想要让面条更劲道，需要调整好面粉与水的比例，

乌龙茶适合秋天喝吗乌龙茶是红茶吗

乌龙茶，是中国独居特色的茶叶种类，大家有没有喝过呢？乌龙茶适合秋天饮用吗？乌龙茶是不是红茶呢？乌龙茶是温性还是凉性？乌龙茶适合秋天喝吗一年四季中，秋天最合适喝乌龙，而春天则合适喝绿茶，夏天合适喝红茶，冬天也较为合适喝绿茶

龙眼对女人有什么好处龙眼会不会上火

我们大家都知道服用龙眼是有着很多的好处的，同时女人食用龙眼也是非常好的，因此我们便要了解一下龙眼对女人有什么好处？龙眼会不会上火？龙眼对女人有什么好处龙眼肉对女人丰胸和增加记忆力的作用，龙眼营养丰富，具有养血健脾、养心安

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