”青光眼”是一种多发性的眼科疾病，青光眼的患者会引起”视力”减退、”头痛”、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等。日常生活我们要掌握青光眼自我保健的方法，保护好自己的眼睛，预防青光眼的发生。

青光眼自我保健的方法：

1、精神因素。精神对青光眼的病情往往有较明确的影响，经测定发现，青光眼患者具有明显的”抑郁”、”焦虑”情绪，因此患者保持心情舒畅有利于控制病情，若情绪波动则会明显影响眼压波动。

2、天气因素。

闭角型青光眼

发病多见于黄昏、傍晚时，阴沉天气以及寒冷季节；青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群应对天气多加注意。

3、注意劳逸结合。过度”疲劳”会影响植物神经系统，交感神经的稳定性受到影响，也易诱发青光眼和”眼压升高”。

4、生活须有规律。普通人群要戒烟戒酒，不应”暴饮暴食”，这对稳定血管神经和内分泌系统均有利。健康的生活方式可减少青光眼的发病机会，也有利于青光眼患者控制病情。

以上青光眼自我保健的方法供大家参考，新视力专家提醒：为了预防青光眼的发生和恶化，我们一定要做好平时的保养啊！

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