1.猪蹄：味甘咸，性平，具有补虚弱、填肾精、健腰膝通乳增汁的功效，可用来防治脉管炎、疮口不收，以及产后气血不足所引起的缺乳等症。

2.鲫鱼：具有补虚、通乳、除湿利水、温”胃散”寒的功效，适用于妊娠”水肿”、乳汁不通、小便不利、胃弱”厌食”等症。

3.牡蛎：具有滋阴安神、软坚散结、收敛固涩的功效。可主治自汗”盗汗”、”遗精”崩带、乳”痈”等症。

4.白菜：有解热除烦、通肠健胃、行气祛淤、利尿、消肿散结的功效，适用于身热口渴、肺热”咳嗽”、”便秘”、乳痈、”腹胀”等症。另外，白菜中还含有丰富的膳食纤维，可促进消化。

5.萝卜：有下气宽中、化积滞、清热化痰、解毒的功效，适用于食积腹胀、消渴、便秘、”肿瘤”、乳肿、痈、疖、乳汁不通等症。

6.豌豆：有和中下气、清热利湿、消肿、解毒的功效，适用于热淋、疮毒痈肿、心膈烦闷、小便不利等症。

7.平菇：味甘，性凉，有补益胃肠、理气化痰、抗癌防衰、止吐停泄的功效，适用于脾胃虚弱、体倦无力、乳汁少、咳嗽气喘等症。

8.莴苣：有清热利尿、消积下气、增进食欲、宽肠通便、通乳的功效，适用于食欲不振、大便秘结、小便不利、食积停滞、烦渴、尿血、产后乳汁不通等症。

9.海带：具有软坚散结、清热利水、镇咳平喘、祛脂降压的功效，适用于咳喘、水肿等症。海带含碘极为丰富，常食可消除乳腺增生的隐患。

10.橘子：有理气开胃、润肺止咳、生津的功效。橘肉上面的白色筋络，叫橘络，也是一味中药，能通络、行气、化痰。

11.金橘：味甘酸，性温，有止咳化痰、理气解郁、消食醒脑的功效，对乳房增生、胃痛、疝气等症均有良好疗效。