冬季气候干燥，很多人都会出现嘴唇干裂、皮肤干痒、皮肤干痒甚至在清晨起床后鼻子出血的情况发生，那么对于这些症状，我们需要怎样做才能避免这些不适的发生，顺利的度过干燥的严冬呢?小编这里为大家推荐几款冬日里预防干燥的五大饮食良方。

嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。将黄瓜和猕猴桃都去皮切块，榨好汁后加入凉开水搅拌，在加入蜂蜜在餐前一小时作用饮用即可。

点评：黄瓜可以清热解毒，猕猴桃可以解热止渴，这两种物质添加在一起可以缓解口干的情况。

皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜

做法：红薯300克、嫩黄瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。将红薯和乳瓜都切成块;待到油温升到四成的时候加入蒜末、葱段，再加入红薯块和乳瓜炒匀，最后加入清水，收汁即可。

点评：红薯和黄瓜中含有丰富的维生素以及钙、磷及铁等物质，不仅对脾肾有一定的进补，对皮肤上也有一定的条例作用。

头发干枯——— 蜜枣核桃羹

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。去核后的蜜枣，与核桃仁、白糖一同放在锅里煮，待到物质粘稠后就可关火取出。

点评：核桃和蜜枣对于头发都有一定的滋补作用，另外核桃还可以润肠通便。另外，其他种类的坚果和鱼类都对头发有一定的好处。

咽喉干肿——— 蜜梨膏

做法：生梨榨汁后加入适量蜂蜜，再用文火熬成膏。

点评：蜂蜜可以润肠，梨能够治疗口渴和便秘。两者综合在一起可以起到润喉的作用。另外，新鲜的蔬菜绿茶、胡萝卜也都有很好的清火作用。

鼻子出血——— 水果西米露

做法：将西米在沸水中煮到西米半透明状，然后再将西米放入另一锅沸水中煮至全透明，将西米放入加了牛闹和水果丁中食用即可。

点评：西米和牛奶都是养胃的食物，加上纤维素丰富的水果，是冬季清热解毒很好的方法。

上述提到的冬季防治干燥的几种方法，大家感兴趣的时候可以试着自己做一做，在于疾病的治疗时很有帮助的哦。不过这里小编还是建议大家，在试验这种治病方法的时候，一定要知道自己的问题所在，才可以对症的采用治疗方法。