现代生活中，工作压力大、作息不规律，再加上不健康饮食，都在削弱免疫系统的保护能力。一般情况下，免疫力（免疫力）低下会表现出反复感冒（感冒吃什么）、容易疲劳、伤口不易愈合等现象，免疫力长期低下，甚至会助长肿瘤的发生及发展。想要性（如何提高性功能）免疫力可以从健康饮食做起，摄取富含多种类的维生素、矿物质、稀有元素的肉奶豆制品以及瓜果蔬菜，还可以服用保健食品，增强免疫力。
上品灵芝：久食可轻身不老，延年益寿灵芝（灵芝的功效与作用）是担子菌纲多孔菌科灵芝属真菌赤芝和紫芝的总称，具有扶正固本等功效，被《神龙本草经》列为上品。《神农本草经》记载：灵芝有"益心气"、"安精魂"、"补肝益气"、"好颜色"、"久食可轻身不老，延年益寿"的功效。
中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员，中国医科大学预防医学研究所教授孙贵范发布《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二营养补充剂的作用》一文，向社会大众公布了12种有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂，灵芝就位列其一！
文中明确指出：灵芝具有免疫刺激作用，可直接影响其对抗细菌和病毒感染的能力。实验室细胞研究表明，灵芝提取物可阻止或减缓流感病毒、艾滋病毒、乙型肝炎和许多其他病毒的生长，可逆转免疫性（性衰老）与年龄相关的免疫系统功能下降。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，作为灵芝的精华部位，其中含有三萜、多糖、甾醇等十几种不同类型的化合物，包括200多种不同结构的三萜类成分。
增强免疫力功能
灵芝从两个方面发挥其作用的，一是增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、促进造血达到增强免疫功能等；其二是主要通过免疫系统的调节作用以及它们之间的相互调节来协调机体的功能活动，使之能适应内外环境的改变，减轻各种因素对机体的损害，提高机体的抵抗能力。
辅助降血糖（血糖高）功能
四氧嘧啶能选择性地破坏胰岛B细胞。灵芝孢子粉醇提取物的水溶成分(Glse)能减弱四氧嘧啶对胰岛B细胞的损伤或改善受损伤的B细胞的功能。
辅助降血脂功能
灵芝孢子粉可以调节血脂，降低血清总胆固醇和甘油三酯，其作用很可能与灵芝孢子内酯有关。
辅助降血压
灵芝孢子粉的各种制剂均有显着的降压作用。在临床上具有缓和的降血压效果，同时，灵芝孢子粉能延长和稳定其它降压药物的效果。
保肝护肝
灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致肝损伤具有明显的拮抗作用，还具有抗肝纤维化的作用，说明灵芝孢子粉有保肝护肝的作用。
