怀孕初期注意饮食和日常生活。怀孕初期知道怎么吃吗?其实怀孕初期,主要是补充各种营养成分,保证平衡。所以可以从菜谱开始。然后简单介绍几个适合早孕的食谱,备孕成功的朋友可以。
食谱一:陈皮卤牛肉
第一步,备好牛肉、陈皮、酱油、葱姜、糖和酱油。
第二步,将陈皮直接浸泡在水中,葱切段备用,牛肉切片加酱油腌制。
第三步,备好锅加油将牛肉油炸后来处,留少量油将陈皮葱姜爆香了,加酱油和糖以及水翻炒了,将牛肉捞出,直接放入卤汁中炖好即可。
食谱二:三鲜炒饼
第一步,备好大饼、海参、虾仁、笋片、鸡肉、菜心、酱油、绍酒、盐、味精、白糖和清汤。
第二步,将海参和鸡肉以及笋片洗好后切片,将大饼直接切条,菜心烫熟了。
第三步,备好锅加油烧热了,将饼下锅油炸了。锅中留少量油将海参鸡肉和虾仁以及笋片下锅翻炒,加绍酒。
第四步,将清汤下锅烧开了,加酱油、盐、味精和白糖烧煮后倒入饼里即可。
食谱三:苦瓜煮花蛤
第一步,备好苦瓜、花蛤、咸蛋、盐、生姜、冰糖、胡椒粉和麻油。
第二步,将苦瓜直接处理后洗好切段,,加盐腌制,将花蛤直接下锅烧煮,煮开后捞出取肉。
第三步,备好锅加油将生姜爆香了,加水烧开了,将咸蛋和苦瓜以及花蛤下锅,烧煮后加调料出锅。