养生和保健对于我们人体的健康越来越重要了哦，尤其是在这个春季，我们更加要做好养生和保健的工作了哦，那么我们在春季的时候多吃哪些食物对我们人体的健康更加的有帮助呢?当然要多吃一些天麻枸杞鲈鱼汤了哦，天麻枸杞鲈鱼汤的的味道是非常的好的了，下面我们一起来看看天麻枸杞鲈鱼汤的做法。

天麻枸杞鲈鱼汤：

材料：鲈鱼1条，天麻3钱，新鲜山药4两，枸杞5钱，菊花3钱，姜3片，米酒1汤匙。(3-4人份)

作法：

1)将山药洗净，切成丁块;天麻及菊花放入药袋中;鲈鱼洗净备用。

2)将药袋放入锅中，加适量水，大火煮滚，去除浮沫后改为小火，煮约45分钟，捞去药袋，放入山药及枸杞再煮约10分钟，最后加入鲈鱼、米酒及姜片，待鱼熟后，加入盐调味，即可食用。

功效：上面我们已经了解了天麻枸杞鲈鱼汤的做法了哦，我们可以看出来了，天麻枸杞鲈鱼汤的做法是比较简单的了，所以我们在生活中可以经常做着吃的哦，并且天麻枸杞鲈鱼汤有很好的滋补肝肾，补血熄风的作用了哦，尤其是在经常有风的春季了，我们可以多吃一些天麻枸杞鲈鱼汤的哦。

一年之季在于春，春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此注意保健养生。尤为重要。

天麻枸杞鲈鱼汤的味道是非常的美味的了，我们很多人都是非常的喜欢吃天麻枸杞鲈鱼汤的了，天麻枸杞鲈鱼汤的做法我们已经做了详细的了解了哦，所以我们可以自己做着吃的哦，当然了，春季多吃一些天麻枸杞鲈鱼汤对于我们人体的健康是非常的好的哦，天麻枸杞鲈鱼汤能够帮助我们起到很好的滋补肝肾的功效的哦。