”白内障”是老年人常见的一种眼部疾病，具有高度致盲性，占致盲眼病的35%-50%，根据世界卫生组织的统计，全球有1500万的人口因白内障致盲，而单单我国就有超过400万的白内障患者面临致盲的危险。如今，又到了白内障高发的季节，老年人更要提高警惕，做好日常的保健措施，了解白内障的相关常识，让自己远离白内障。下面，本文就给各位介绍一下冬季预防白内障需要做到的六大举措。

1、适量饮用啤酒或红酒。

冰岛大学Jonasson等在美国视觉与眼科学研究学会的年会上公布了一项历时5年的定群研究结果：适度饮用红葡萄酒，有助于降低人类白内障发病的危险。该研究开始于2000年，科学家们一共对1，832名研究对象的酒精摄入状况和白内障发病危险进行了调查、随访和分析。据最后的研究结果显示：禁酒者和酗酒者发生白内障的危险都增高了，而适度饮用红葡萄酒的人发生白内障的危险则减少了一半。

加拿大学者的一项最新研究报告指出，啤酒有益心脏健康，啤酒中的抗氧化剂还有助于减少患白内障的风险，而且啤酒的颜色越深越好。当然，前提是适量，大致是一天一杯。

其实在上世纪80年代中期曾有研究报告显示，适量饮酒可以降低患白内障的可能。于是，专家开始研究和测试啤酒所含的抗氧剂作用及其阻止细胞氧化的能力。同时，还把啤酒的抗氧化能力和红酒及纯粹的酒精进行比较。通过一只老鼠的眼晶体测试啤酒的抗氧化能力，结果证实，它可以有效地防止”糖尿”病白内障的形成。

2、戒烟。