说起海带，大家都不陌生，我们餐桌上经常吃的一种食材，一般凉拌啊或者是火锅食用率比较高，价格也比较便宜，它的营养物质是有很多的呢，可以补充碘元素，可以补钙促进食欲，今天介绍生姜海带汤的做法，可以有驱寒消肿的效果哦。

生姜海带汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、碘、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合胃酸过多者

所需材料

海带100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片

做法

1.海带入清水泡发，洗净切条;夏枯草、白芷洗净，煎取药汁备用。

2.将海带、生姜、药汁一起放入锅中，大火煮沸，转小火再煮60分钟即可，趁热饮用。

功效与作用

海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。此汤具有治疗胃酸、祛风散寒、消肿散结、去脂降压的功效。这样的一道食谱可以有补虚的作用，对于缓解胃酸啊或者是风寒感冒有好处，生姜可以有驱寒的效果，和海带一起吃，可以起到祛风湿消肿的效果。

上述介绍了生姜海带汤这道食谱，做法简单，营养功效也给大家介绍了相关的内容了。生姜和海带一起吃，可以有驱寒的作用，对于防寒感冒起到了很不错的调理的作用和效果的呢，而且还可以有祛风湿消肿的效果哦，大家可以试试这样的养生食谱。