材料
白芝麻30克,银耳20克,冰糖20克。
做法
将白芝麻去杂质,炒香,银耳用温水发透,去蒂头,撕成瓣,冰糖打碎成屑。
将冰糖、银耳、白芝麻同放炖锅内,加入清水,置武火上烧沸,再用文火炖至银耳烂熟即成。
服法
日常食用。
性味归经
芝麻性平,味甘,归肝、肾、肺、脾经。
食性配伍
糖尿病者不宜加冰糖。
养生堂提示
滋补气血、乌须发、美容颜。芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。