平时工作比较忙的人可能一天喝不了两杯水，有时候真的渴了会喝凉的。以方便。其实是不正确的。作为女性朋友，每天喝八杯水必不可少，要保证伤害比男性大，因为女性喝水少。例如，少喝水会让他们的皮肤看起来更老。另外，一些伤害也应该知道。

一：女性少喝水伤害

水对于美容护肤尤为重要，而圆润光滑的肌肤是缺水无法滋养的。水可以帮助身体运输营养，加速体细胞的减少。但是，缺水会使皮肤干燥紧绷，使人显得衰老。因此，你必须强迫自己每天喝6-8杯水。除了注意喝水之外，还可以多吃一些水分多的水果蔬菜，比如丝瓜、西红柿等，但不一定要喝含咖啡因的饮料。

二：女性饮水易犯的错误观念

1、水为最好是的药?

水在人体内占来到70%上下，要是缺乏一点就对身体作用造成影响。针对自然界赏赐我们的身心健康的神丹妙药，自然不可以只是限于是不是喝足了水，假如你以下边的不正确方法来享有它，一样对身心健康不好。

2、早晨起床后，喝一杯盐水推动肝脏排毒?

人到彻夜睡眠质量中渗水未饮，但吸气、大量出汗、泌尿却仍在进行中，这种生理学活动要耗费损害许多 水份，喝盐水反倒会加剧高渗性脱水让人更为口干舌燥。并且早上是身体血液粘稠度最大的時间，喝盐水会使血压高些，尤其是心脏作用不太好、有高血压的人，更不适合在早上食用盐水。权威专家建议，盐水更适合在健身运动或出汗后喝，以补充人体遗失的水份和钠。

3、女性多饮水能养颜美容,男生能够少饮水?

从身心健康的视角而言，男人们更需要多饮水。英国专家学者根据很多的研究发现。多饮水能够防止尿结石和膀胱癌。而这二种病症的生病总数中男士大概要占据3/4。总得来说，一天喝水超过4杯的男生比喝1杯或更少水的男士患癌症的风险性要减少32%。除此之外，即便男性与女性喝一样多的水，男性也非常容易脱水，由于她们运动量大、容易出汗，比女性更易流失水份。