哺乳期可以吃龙眼吗？哺乳期可以吃龙眼。龙眼的营养价值非常高，常吃龙眼有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃龙眼有益气养血的功效。而且，龙眼富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍，失眠多梦的哺乳期妈妈适量吃龙眼可以提高睡眠适量。同时，龙眼对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以哺乳期适量吃些龙眼，有助于预防子宫癌。

怀孕期可以吃龙眼吗？

怀孕期慎吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，然而对孕妇特别是对早孕的妇女来说却应少吃。从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血、益心脾，但性温味甘，极易上火，阴虚内热、痰火体质的人不宜服用，而孕妇受孕后阴血都聚集起来供养胎儿，多数孕妇都是阴虚燥热体质，因此孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状。

吃龙眼有什么好处？

1、增强记忆：龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等，除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。

2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、益气补血：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

4、安胎作用：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

5、减缓衰老：龙眼够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用，还可增加冠状动脉血流量。