”月经不调”是常困扰女性的月经疾病之一，严重的需要及时就医，排除气质”性病”变，轻者，除了药物调理，日常可以用食疗法辅助调理。

秋季的天气是有点冷的，而现在处于深秋，天气更是寒冷的，所以这个时候体寒的女性都是比较容易出现月经不调的情况的，那么这个时候女性应该吃些什么来改善呢？下面我们就给大家说说吃能有效的改善月经不调的问题吧。

一、

红糖姜汤

主料：姜20克，枣（干）15克

辅料：赤砂糖50克

做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。

健康提示：

1 补气养血，温经活血。

2 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

3 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

二、

益母草煮鸡蛋

主料：鸡蛋150克

辅料：益母草30克

做法：

1 先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2 把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。