儿童的健康非常重要。最好让孩子每天抽出一定时间来锻炼。但是，一些父母认为，孩子运动时会玩。花更多时间玩耍的孩子会影响他们的学习，上瘾并变得有趣。实际上，有许多好处供儿童锻炼。那么，儿童运动的好处是什么?

1.可以提高身体素质。小孩子经常做一些运动，可以让自己的身体得到很好的锻炼，能够让小孩子的身体变的更加健康，让小孩子的身体素质获得一定程度的提高，可以让小孩子的身体更加健康，能够抵抗很多疾病。

2.可以舒缓压力。运动是很好的宣泄内心压力的方式。如果能够每天做一下运动，锻炼身体，就可以让自己内心的压力获得减轻，对小孩子的身体的生长发育具有非常棒的促进作用。如果孩子的学习压力比较大，那么为了舒缓压力，最好是让孩子去锻炼身体，可以让小孩子心情很好，压力可以降低。

3.提高抵抗力。孩子在锻炼身体的时候，可以使得身体的氧气更加充足，可以让身体释放出的二氧化碳排泄出去，这对身体健康有好处，能够使得身体的各个器官更好的工作。孩子的肺活量和孩子的呼吸系统都可以得到很好的加强。在进行户外运动的时候，肌肤被紫外线照射，可以让孩子的身体制造出更多的血红细胞，同时运动可以促进孩子胃肠蠕动，可以吸收更多的营养，有利于身体抵抗力的提高。

4.有助于小孩子成长。有一些锻炼身体的运动是需要小孩子与自己的伙伴一起组成团队的，这会促进小孩子的社交，同时运动也可以让小孩子身体更加迅速的成长。