手脚冰冷如何改善？很多人都有手脚冰凉的情况，出现这种情况一般都是阳虚体质，也有一些是人是因为平时喜欢吃一些冰镇的东西。手脚冰冷的人一般消化功能也不好，从而导致精神不好，整个人都病怏怏的，今天小编带来一款三红汤，可以帮你改善手脚冰凉，不再做黄脸婆。

手脚冰凉吃什么好

三红汤的做法

直接把半斤红豆清洗干净后放入水中浸泡一晚，16-18颗红枣洗干净后用筷子插入去掉红枣核，再将刚才两种食材一起倒入锅里，再倒入清水，熬煮熟烂之后放入红糖调味即可（还可以添加没有去红衣的花生米）。

三红汤选用的都是最为常见的食材，很容易就购买的到，并且价格经济实惠，但就是如此物美价廉的食物却可以媲美名贵药材，比如红枣、红糖都是非常好的补气养血，健脾暖胃的食物，可以令气色红润，改善脸色蜡黄的情况；而红豆可以祛湿健脾胃，还可以利尿消肿，补血养血。

把这三种食材一块放入锅里熬煮成汤，可以有效补气养血，预防和治疗贫血，女性食用还可以调理月经，改善月经期间出现的各种不适，如果有烦躁易怒的朋友，还可以在里面添加一些玫瑰花，而如果想要去淤血则可以放入藏红花以及当归。

三红汤就算是每天都喝也不用担心会有副作用，因为红枣、红豆、红糖都是非常好的补气血佳品，尤其适合那些有贫血的人食用。每天饮用，坚持喝一段时间你会发现脸上那些斑斑点点都消失了，气色也红润了，身体和视力都变得更棒。

手脚冰冷如何改善，以上小编带来的这款三红汤就很适合手脚冰凉的小伙伴食用，三红汤做起来很方便，而且所用食材都是补气血的佳品，经常喝三红汤一定会让小伙伴气色更好，也不会再有手脚冰凉的情况，小伙伴们赶紧自己试试吧。