说起宫寒，这是一个在女性群体中间比较容易得的疾病，一旦有了宫寒症状，很可能会导致女性朋友不能生育，所以对于新婚的女性朋友，调理宫寒就成为了女性十分关注的话题了。其实宫寒没有我们想象的那么可怕，可以通过食疗的方法来改善宫寒状况，下面小编给大家推荐4款食疗方法，快来看一下吧。

食疗方法一：黑枣红糖姜茶

需要准备的食材：黑枣5科、姜10克、红糖8克、水350毫升。

食疗做法：第一把姜切片，第二把黑枣冲冼，第三是准备红糖。其次接着，在锅中煮沸水放入黑枣、姜片，用文火熬制20分钟。最后在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

食疗方法二：韭菜炒虾仁加入小量核桃

需要准备的食材：韭菜500g，核桃肉100g，虾仁20g

食疗做法：先把韭菜洗干净，再把韭菜切成长度适宜的段，另外把虾仁用温开水泡三十分钟后再清洗，把准备好的核桃肉洗干净。做好准备工作后，将锅烧红后，倒植物油，油热后加入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，再加适量的精盐、味精调味即可。

食疗方法三：鹌鹑汤

需要准备的食材：鹌鹑2只，艾叶30g，菟丝子15g，川芎10g

食疗做法：把鹌鹑宰杀，去毛和内脏，洗干净后备用。将3种中药材倒入锅里面熬制药汁一大碗，用纱布过滤获得药汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

食疗方法四：桂圆红枣养血茶

需要准备的材料：红枣3颗、桂圆4颗

食疗做法：把准备好的3颗红枣和4颗桂圆洗干净和去核备用。把准备好的红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

以上就是小编为大家整理介绍的关于4种食疗方法缓解宫寒的相关内容，看到这里，希望可以帮助女性朋友缓解宫寒症状。说起宫寒的治疗，是需要慢慢调理温补的，这种食疗的方法还是比较安全有效的，只不过时间会长一些，所以希望女性朋友能够更及时的治疗宫寒，防止宫寒给身体带来伤害。