女人经期都会注意，尽量避免吃生冷食物。但是天有不测风，如果正好在经期中被淋雨，那么你该这么做！

女人经期淋雨后护理

女人经期保养的宗旨就是注意保暖，别吃生冷寒性饮食。所以当不小心淋雨后，同样要注意保暖。

回到家后，首先换下湿衣服，洗一个热水澡，如果没有条件，可以用热水洗头，泡脚。脚是距离心脏最远的地方，所以如果脚恢复正常体温，就会感觉全身暖和。热”水泡”脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

其次，沏一杯红姜糖水。生姜味辛性温，长于发散风寒，中医认为姜不仅是止呕圣药，同样对于祛除体内寒气也是有很好的作用的。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。对于妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。生姜红糖搭配起来，对于经期淋雨的女人恢复有益。

另外，提醒所有女性，在平日的生活中多注意保暖，不要因为美而忘乎所以，很多”痛经”女性都是因为受凉造成。