饮料在我们日常生活中随处可见特别是在炎热的夏季，很多朋友喜欢喝水一瓶冰镇的饮料，让自己瞬间凉爽和畅快。饮料虽然能够帮助大家短暂的告别炎热，但喝饮料对身体的害处还是蛮大的，那么喝饮料的危害有哪些，喝过量的饮料会怎么样呢，别着急，我们一起往下看吧。

喝饮料危害一：影响消化

一些青少年朋友特别喜欢和碳酸饮料，但是碳酸饮料喝的太多对身体没有好处。碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

喝饮料危害二：促进肾结石

据有关研究表明，经常饮用甜饮料会诱发肾结石或者尿道结石。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

喝饮料危害三：降低营养素摄入量

经常饮用饮料，会在一定程度上影响发育。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

喝饮料危害四：易造成肥胖

喝饮料不可避免的会引起肥胖，这是因为碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

喝饮料危害五：损伤牙齿

饮料本身含有很高的糖分，经常饮用，容易对牙齿造成一定程度的损害。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

喝饮料危害六：越喝越渴

有人说世界上最好的饮料就是白开水，饮料喝的太多对什么没有多大的好处。有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

以上就是为大家整理介绍的关于喝饮料对身体健康危害的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有一定的认识和了解了。虽然当下市场上饮料的种类多种多样，而且饮料的广告也精彩绝伦，但大家为了自己的身体健康，一定要少喝饮料，要知道白开水才是最好最健康的饮料。