女人通常喝一点红糖水，保暖效果好，有一定的保暖作用，特别是在生理时期，喝一点红糖水，有预防气血不足的作用，可以说是喝红糖水的最佳时间，也就是说，在生理时期，通常每天喝一些适量的红糖水，也有一定的美容和面部护理作用，可以促进面部红润。

女性喝红糖水的最佳时间

红糖水的话是非常好的，而且有效果，这个当然是在月经期间喝的哦，有的姑娘在月经期间量大，还伴有痛经的症状，那么多喝红糖水的话是有助于减轻疼痛的哦，另外也可以再弄个热水袋捂捂肚子，红糖具有暖宫的效果。

红糖水可以天天喝吗

红糖水有暖宫的作用了，您可以在月经周期服用的，最好不要经常的服用了，因为他的含糖量比较的高，多喝比较容易的发胖，而且对糖尿病也有害处。

不适宜吃红糖的人群

虽说吃红糖好，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

专家建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

红糖的营养价值

红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。