蜂蜜水营养丰富，味道香甜，是许多人喜爱的饮料之一。但是对于喝蜂蜜水的时间有一些争议。有人说早上空腹喝蜂蜜水是比较好，有人说早上空腹喝蜂蜜水对身体不好。到底是怎么回事?然后告诉大家正确答案。

早上空腹喝蜂蜜水怎么样

1、早上空腹喝蜂蜜水对人体有益。能为人体补充丰富的糖分，滋阴润燥，清肠通便。可以能有效缓解人体便秘，但早上空腹喝蜂蜜水时，一定要掌握正确的方法。如果方法不对，蜂蜜水很难发挥其正确的功效，会对人体产生一些影响。

2、早上空腹喝蜂蜜水对身体有好处，但尽量不要把蜂蜜水作为早起后的第一杯水，因为蜂蜜水含有相应的糖分，不是纯净水。人喝了以后，会将蜂蜜中的果糖代谢成葡萄糖，被人体吸收利用，很难清理体内环境。

3、早上空腹喝蜂蜜水，一定要先喝一杯清水，因为如果把蜂蜜水作为第一杯水喝，不会给人体组织和细胞补充足够的水分，还会延长人类的排尿时间，从而阻止体内的废物在及代谢出体外，不利于蜂蜜中营养物质的吸收。以时间长了会对身体有害。

4、早上空腹喝蜂蜜水，可以，对身体有很多好处，但是在喝蜂蜜水以之前，一定要喝一杯白开水，这样体内的很多毒素就会随着身体的新陈代谢排出体外，身体的内环境就会相对缓解。这时，人们可以再喝蜂蜜水，能清肠排毒也能让人体吸收丰富营养。