先把木瓜洗干净，切成两半，取出瓜子和肉，然后用清水洗去木瓜，把一半木瓜切成碎片，另一半留一边，把切好的木瓜块放在另一半干净的木瓜杯里，最后把牛奶倒入木瓜里，根据你的口味加入适量的冰糖，用勺子搅拌一下，你就可以把它舀起来可以吃了。

材料准备：成熟的木瓜一个、牛奶适量、冰糖少许

1、清洗木瓜

选一个成熟的木瓜，生的太硬了，选稍微熟一点的更好吃，然后将木瓜去皮。

2、对切、去籽去馕

将木瓜去皮之后、从中对剖切开，用勺子把里面的籽或者馕取出，然后再用清水清洗一遍木瓜。

3、一半木瓜切块，一半去馕

用挖球勺或者勺子，在另一半木瓜盅挖出木瓜球，填满另一半；没有挖球勺的可以直接将木瓜切块放入其中，

4、加牛奶

最后将牛奶倒进木瓜里面，用勺子稍微搅拌一下，就可以舀着吃了。这里可以根据个人口味添加适量冰糖。

木瓜牛奶超简单的制作方法，自己在家动起手来做个超级营养的下午茶吧。木瓜和胃、通络舒筋、化湿；牛奶富含有较多的蛋白质；冰糖也和胃健脾、润肺止咳；三者结合一起吃很补，吃起来也很甜。