茯苓有着很好的养生作用，治疗痰多、咳嗽等症状都很明显。适量食用茯苓可以起到很好的祛湿作用。茯苓药性比较平和，适量食用还可以起到利尿的作用，如果生活中有小便不通畅的症状，可以适量食用。

茯苓对脾胃也有一定的效果，生活中经常吃一些茯苓可以补脾，也可以治疗气虚。茯苓对于一些身体素质较差的人来说，也非常适合食用，可以改善身体素质，增强机体免疫功能。

茯苓吃多了的副作用

茯苓不仅味道鲜美，营养丰富，药效也非常好，随着生活水平的进步，人们对养生的要求也逐步提升了，而茯苓非常适合日常食用。

我们都知道茯苓有利尿的作用，如果食用过量就会导致小便次数过多对肾脏有一定的影响，另外容易口干或是体质虚弱的人也应该避免是长期服用茯苓，否则也会对身体造成伤害。

而且我们在服用茯苓的时候，应该注意不要和米醋、浓茶等物质一起食用，否则会影响药效，还会容易出现过敏症状。