冬季（冬季减肥吃什么好）一些人很容易出现上火便性（性爱秘籍）的症状这部分人大多属于阴虚人群，更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛，造成大便干结、难以排出。
萝卜（萝卜的功效与作用）炖牛腩功效与作用牛腩性温，吃多了容易上火；而白萝卜却性偏寒，两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。不但进补养生，更能润肠通便。
萝卜炖牛腩做法食材：牛筋250克，牛腩250克，白萝卜500克，香叶4片，香菜（香菜的功效与作用）适量，八角1颗，料酒、生抽、食盐、水适量
做法步骤：
1、将牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干净并分别切小块备用，白萝卜洗净去皮后切滚刀块，香菜洗净后切碎，香叶与八角分别用清水冲洗干净备用;
2、将牛筋先入炖锅加半锅水，加入香叶、料酒先炖到五分烂，再倒入牛腩，直到九分熟，最后下入白萝卜块，直炖到萝卜酥烂为止;
3、往蹲好的汤中下入小半勺生抽调色，再加入适量食盐调味，最后撒上香菜碎叶，即可盛出食用。
