切记不要冷热水刺激乳房（乳房健康）

乳腺周围微血管密布，沐浴时过热或过冷的刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不要在过热或过冷的沐浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，还会导致皮肤（皮肤干燥怎么办）干燥。

切记不要在乳晕部位不清洁

妇女乳腺的清洁很重要，长期的不清洁会导致一些问题，比如发炎或者导致皮肤（皮肤过敏）疾病。所以必须经常清洗乳房。

避免过多的饮食

节食能控制身体脂肪的增减，食物中营养丰富、含有足量的动物脂肪和蛋白质，能使身体各个部位储存的脂肪丰富。内脏组织大部分是脂肪，乳房中脂肪含量增加，乳房才能正常发育。一些年轻女性，一味追求苗条，不顾一切的节食，甚至天天吃素菜，结果使乳房发育不健全，干瘪无形，那么其它的保健措施也无济于事。

一定要坚持运动（哪种运动提高性能力）

适度的按摩可以让你的乳房变得丰满、丰满。进行乳房锻炼是进行乳房锻炼的措施之一，这对乳房组织已基本健全的妇女来说非常重要。其实运动本身并不会使乳房变大，因为乳房里没有肌肉。运动的目的是增加胸下肌，胸肌的增加会使乳房突出，看起来乳房变大了。