西瓜皮菠萝鲜奶汁，利尿消肿增强免疫力。

原料：西瓜皮2片，菠萝2片，鲜奶200毫升。

做法：将西瓜皮洗净切碎；将菠萝洗净，切成块状；将切好的西瓜皮、菠萝和鲜奶一起放人榨汁机榨汁。

养生功效：西瓜性味归经（皮）性凉，味甘，无毒，常食能够具有一定的养生保健效果。西瓜的皮也同样是一种不错的食物，能够解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进人体肝中的尿素形成，从而具有利尿的作用，可以用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸以及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，认为其是清热解暑、生津止渴的良药，能够清暑解热，止渴，利小便，可用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等症。

菠萝当中含有丰富的B族维生素，这便能够有效地防止皮肤干裂并滋养皮肤，同时还能够滋润头发，令其变得光亮。同时，也可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。新鲜的菠萝果汁能够消除老人斑并降低老人斑的产生率，还可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，能够预防脂肪的沉积。

鲜奶能够增强肠胃的蠕动能力，能够修炼出好的气色。

此款果汁能够利尿消肿，增强免疫力。

贴心提示：肾功能不全的人要谨慎饮用，因为在短时间内大量饮用西瓜汁的话，会使内的水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进人体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

（责任编辑：zxwq）