一旦出现”早泄”，我们就应该及时的治疗了，否则容易引起巨大的危害，对于早泄的出现，我们还得了解清楚调理的方法，好的调理方法，能够帮助到你轻松的治愈疾病的了，那么男性的早泄的自我调理方法你清楚吗，下面就看看专家是如何讲解的。

男性的早泄的自我调理？

1、对于性生活应正确认识和对待。

修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

2、积极治疗早泄原发病。

导致早泄的常见因素主要是生殖疾病，如”前列腺炎”、”尿道炎”、”精囊炎”、”睾丸炎”等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。”包皮过长”也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早治疗。

3、注意饮食，加强身体锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许”多食”物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动。