近日，天气逐渐转凉，在冷热交替的季节，也是各种疾病的高发期。 　中医师介绍，随着气温下降，人体血管壁会收缩，患有严重心血管疾病的患者，要养成测量血压的习惯。 　此外，心血管病患者还要注意饮食。其一,控制胆固醇和盐的摄入量，少食猪肝、羊头肉、蛋黄等。其二，饮食尽量清淡，不食用含盐量较高的腌制食品。其三，膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，可以增加膳食纤维的摄入，可多食粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类等。其四，提高维生素C的摄入，多吃一些水果和蔬菜。每天食用三七粉3到5克，可以起到活血补血、疏通血管的作用。 　夏秋交替季节，早晚温差大，人们容易感冒。体质差的人，要注意天气变化，及时增添衣服。保持室内空气流通，早起后及时打开窗户通风， 置换室内的空气，保持空气的清新，抑制细菌的滋生。中医师指出，秋季天气干燥，气温变化频繁，要注意保暖，避免受凉，必要时戴口罩。避免熬夜，保证充足的睡眠时间。多喝开水，及时给身体补充水分。保证营养均衡，增强机体素质。