”卵巢囊肿”有良性和恶性的区别，为了避免其对身体健康造成的危害，日常要注意定期检查身体，及早发现恶性”囊肿”。下面，专家介绍下预防卵巢囊肿的方法。

预防卵巢囊肿的方法

首先不滥用激素类药物及滋补品，少吃高”胆固醇”饮食。

其次处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

再次就是要多坐运动，尤其是上班族女性，整天坐在电脑旁很容易坐出病来的。

最后是要保持良好的心情，女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢，预防卵巢囊肿。

专家表示，女性若感到身体不适，出现异常症状时一定要到专业正规及时治疗，千万不要自行盲目用药，导致病情加重恶化。

卵巢囊肿的症状

运动或者静坐后站起，会感到小腹有些”疼痛”，开始”痛经”或者痛经持续加重了，”尿频”或”排尿困难”，这是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致，减肥不明显，有些女性发现在减肥过程中，”腹胀”越来越严重，但这并不是”肥胖”或怀孕所造成的，而是患上了卵巢囊肿。