如果您的双下巴很可怕，您看起来会比实际年龄大5至10岁。这次，我想介绍三种简单的方法来每天坚持坚持来改善双下巴。目标是成为一张新鲜的小脸。首先，我们应该了解双下巴的原因，并尽快改变不良习惯。

双下巴有三个主要原因

(1)面部表情肌肉退化:没有面部运动，就没有办法锻炼肌肉。因此，开心地过生活是正确的选择。

(2)咀嚼次数太少:不吃硬食物也是现代生活中的一个问题。

(3)不良姿势:如果你长时间保持不自然的姿势，驼背和高枕会导致脂肪转移。从以上原因来看，可以知道健康的身心状态是最有效的，比如“经常笑，咀嚼，多锻炼”。但是应该如何消除已经形成的双下巴呢?

每天都可以实行的小脸保养方法，教你三招告别双下巴

推荐以下3种方法。如果周围没有人，你可以按照说明来试一试。

(1)站直，头向后倾斜，面朝上

(2)用手轻轻按压两侧锁骨，伸出舌头靠近鼻子

(3)伸出舌头，收回舌头，前后重复10-50次。

只要你坚持下去，你肯定能感受到脖子前前所未有的紧张。目标是让你感觉肩膀被拉开了。建议你在洗脸和使用爽肤水时顺便这样做。

虽然我想在办公室做些运动，但对我周围的任何人来说，这一定很奇怪，所以请在家做。请记住，小脸的保养要配合自己的身体，以每天能做的事为基准来锻炼。