说起菠菜，大家肯定都很熟悉。它不仅很常见，而且营养价值很高，但不是每个人在生活中都可以吃到菠菜。那么，作为家庭保护重点的孕妇可以吃菠菜吗?如果可以吃她们，对身体有什么好处?会有什么坏处吗?

孕妇在生活中从可以吃菠菜，但平时吃菠菜太多，所以可以有利于身体健康，能吸收多种维生素和矿物质，对促进腹部胎儿发育也很有利。

一、补血

平时孕妇适量吃一些菠菜，能起到明显补血作用，因为菠菜中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体造血功能，而孕妇如果出现贫血，就会导致胎儿畸形或者让胎儿在腹中出现缺氧，所以平时孕妇适量吃些菠菜对身体大有好处。

二、润肠通便

很多女性怀孕以后，消化功能减弱，胃肠蠕动放慢，这时容易出现便秘，而如果让孕妇适量吃一些菠菜，就能起到润肠通便，缓解便秘的重要作用，因为菠菜中含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动促进身体代谢，还能清除孕妇身体内积存的一些毒素，能减少妊娠斑生成。

孕妇平时适量吃一些菠菜，对身体有多种好处，能补血也能润肠通便，还能保护眼睛，但菠菜也有它的两面性，它含有过量的草酸，孕妇不能过量食用，而且不能把他和高钙食品一起吃，不然会抑制孕妇身体对钙的吸收，容易让孕妇出现缺钙，引发关节疼痛。