原料

菠菜4棵，西芹1根，苹果1个，蜂蜜适量，牛奶100毫升。

做法

将菠菜、西芹洗净，切成小段；苹果去皮，切成小块。

将菠菜段、西芹段、苹果块一起放入榨汁机中榨汁。

倒入杯中，加入牛奶和蜂蜜调匀即可。

功效

治疗贫血，还你好气色，补充钙质。