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7-9个月宝宝菜类辅食的制作方法(一)
2022-05-25

双蛋黄豆腐

材料:新鲜鸡蛋1个,成鸭蛋1个,嫩豆腐100g,香油5?8滴,盐少许。

操作:

(1)将鸡蛋和成鸭蛋洗干净,放入蒸锅中,加入适量清水以没过鸡蛋和鸭蛋为度,在上面放上蒸架。

(2)将豆腐放入一个小碗里,捣成泥,加上盐拌勻。

(3)把蒸锅架到火上,待水开后放入豆腐,用大火蒸5分钟左右。

(4)将鸡蛋和成鸭蛋取出来,剥去皮,取出蛋黄,分别用小勺研成泥。

(5)将蛋黄撒在豆腐上,淋上香油,搅拌均匀即可。

肉末番茄

材料:猪肉末100g,西红柿50g,胡萝卜50g,葱头50g,柿子椒50g,植物油40g,酱油l0g,精盐6g,水100g,葱、姜末各5g。

操作:

(1)将葱头剥去皮;柿子椒去蒂、籽,洗净切末;西红柿、胡萝卜均洗净切末待用。

(2)将油放入锅内,待油热后将肉末煸炒断生,加入葱姜末、酱油搅炒两下,加入切碎的胡萝卜、柿子椒、葱头翻炒几下,加水煮软,然后加入切碎的西红柿和少量盐,使其有淡淡的咸味。

此菜特点:软烂,咸香,营养丰富,此菜适宜7个月以上的婴儿食用。

制作关键:肉菜均要切碎煮烂,不宜过咸。

奶油豆腐

材料:豆腐1/6块,奶油半杯,盐少许。

操作:

(1)将豆腐切成小块。

(2)将豆腐与奶油加水同煮,煮熟之后加适量盐调味只要有一点咸味即可。

番茄猪肝

材料:猪肝2小匙,番茄3小匙。

操作:

(1)将切碎的猪肝,切碎的葱头1小匙同时放入锅内。

(2)加水或肉汤煮。

(3)然后加洗净剥皮切碎的番茄,加盐少许。

炖水豆腐

材枓:水豆腐1/8块,菠菜1棵,白糖、酱油、淀粉各少许。

操作:

(1)将菠菜用开水焯软后切碎,水豆腐焯一下切成片。

(2)水豆腐加清汤、白糖、酱油炖。

(3)将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至黏稠,浇在水豆腐上。

什锦蛋丝

材料:鸡蛋2个,青椒50g,干香菇5g,胡萝卜50g,油、盐、味精、水淀粉、麻油各适量。

操作:

(1)先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打勻(不可打起泡);再分別放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝。

(2)香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜、洗净,分别改刀成丝。

(3)炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味精,翻炒均匀,淋上麻油即成。

香煎蛋豆腐

材料:芙蓉豆腐2盒。

调料:

(1)植物性沙拉油1大匙。

(2)香油1小匙、调味包2包、糖少许、水1大匙。

操作:

(1)芙蓉豆腐切成块状,并用纸巾略吸去多余的水分。

(2)平底锅以中小火烧热,倒入油,待150°C时放入豆腐煎成金黄色,即盛入盘中。

(3)将锅用纸巾擦拭干净,倒入香油,再加入调味包、水、糖煮开,然后淋在豆腐上即可食用。