现在，人们非常注意保持健康。为了保持健康，他们会选择吃一些粗粮，比如紫薯。紫薯无论从营养价值还是口感来说都是不错的选择。但是紫薯只有优点没有缺点?今天我们来学习一下吃紫薯的利弊。

吃紫薯的好处和坏处

先说吃紫薯的好处。许多老年人喜欢吃紫薯，老年人如果经常吃一些紫薯，可以延缓衰老，改善内分泌紊乱。还有，平时多吃紫薯，可以可以保护我们的肝脏，预防很多疾病。此外，我们经常吃一些紫薯，可以来保护我们的心血管系统和预防这种疾病。

吃紫薯有什么坏处?比如，紫薯不能吃太多。太多的话容易腹胀，出现消化不良和放屁;然后就是紫薯含糖量高。如果你吃得太多，对我们的心脏不好，会引起胃灼热。

以上是以上吃紫薯的好坏。等你有所了解之后，你要清楚的知道紫薯不能一下子吃太多，合理的吃一些可以对我们的身体有好处，否则吃多了，优点就变成缺点了。希望小编讲的知识可以有帮助。