胃病现在是一种非常常见的疾病，因为人们生活节奏快，压力大。很多人养成了吃饱了饿肚子的饮食习惯，大多数人会选择在外面吃一些垃圾食品。久而久之，所以会导致肠胃功能越来越差，甚至很多人会出现慢性胃炎或者急性胃病。

几个小妙招轻松缓解胃疼

1、多喝热水

男人常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。

记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。

2、热水袋

有时候胃痛是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。www.feifanav.com

3、富含维生素C的水果

维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。

4、清粥米汤

即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。

5、深呼吸

坐在椅子上进行深呼吸运动，对于缓解胃疼也是很有效的一种做法，大家放轻松，然后深呼吸几次，就会感觉到肠胃不舒适的感觉得到了很大的缓解。

实胃痛对于大家来说是非常严重的一种疾病，很多人都不重视胃部疾病，所以会慢慢的导致肠胃的功能状态越来越差，甚至会有人因此而得胃癌等严重疾病，建议大家在日常生活当中养成良好的饮食习惯，保证规律的饮食，尽量不要吃太多垃圾食品，如果肠胃出现了问题要及时治疗。