我们的身体对每一种营养都是非常需要的，但锌对我们的健康特别重要，那么什么时候补充锌更好呢？适当补充锌对男性朋友有什么好处呢？我相信我们的许多朋友都很关心这些问题，所以让我们来看看它们。

补锌什么时候吃最好?

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素;补锌可以吃一些锌元素的食物，可以更好的吸收和利用。

但考虑到锌剂有些是有副作用的(如葡萄糖酸锌、甘草锌等)，这些一般要求饭后来服用，这样是可以很好的减轻我们肠胃压力的，对于消化系统也是有着一定的好处的。

其实要想补锌效果好，建议选择新稀宝牌锌硒宝片，它没副作用，还能饭前服用，饭前服能迅速激活体内的消化酶，更多地从食物中获取营养素，补锌很不错的。

男人补锌有什么好处

男人补锌可以提高性功能，现在社会在发展，国家提倡一家一个孩子，更加显示出优生优育的重要性，所以婴儿的孕期护理很重要，其实优生优育也离不开男性的健康精子。男性补锌可以有提高性功能的作用，对于提高体质有好处，另外，男性补锌对于生育能力也是非常的有好处的哦。

锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，也是组成骨胳的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效的预防骨质疏松症，综合以上关于锌的生理作用，可以看出锌在人体健康上所扮演的重要角色。锌元素对于男性荷尔蒙有一定的调理的作用，而且还可以有预防骨质疏松的作用。

上面我们了解了补锌的最好时机了，并且我们也知道了，男性朋友们在生活中适当的补锌也是非常的有必要的哦，所以我们男性朋友们在生活中就是可以经常食用一些富含锌元素的食物哦，这样对于我们男性的身体健康也是非常的有好处的哦。