什么是淤青？淤青是怎么形成的？

瘀青其实就是皮下微血管出血破裂、或血管受到外力撞击，渗透压过高所引起的，因此，不论是跌倒、外力撞击或凝血功能不佳，都会导致瘀青。值得注意的是，瘀青虽是小毛病，但很多人都有错误迷思，以为瘀青后，要快点揉一揉，才能将瘀血退散。

按摩有助于淤青消退？

基本上，当血管破裂时，血液中的血小板会跑到破裂处凝集形成血栓，挡住出血点，防止进一步出血，接着再进行修复工作。而瘀血前三天，受伤部位的组织还处在急性受伤期，若在此时搓揉按摩，不但没有帮助，反而会造成原本赌注的血管再次破裂出血，使瘀青范围扩大、拉长组织修复时间。

瘀青后正确的处理方式是什么？

应是在72小时内冰敷，冰敷时可轻微施压，一方面减少受伤的组织肿胀，一方面帮助血块凝集、防止瘀青扩散。等到瘀青部位没那么肿胀，且颜色从黑紫色淡化到深红色时（中央深红、周围可能会呈现淡绿色），便可考虑热敷加轻微按摩，促进血液循环，加速残余血块代谢的速度，帮助组织修复，但要注意是轻轻按摩、千万不要搓揉。

此外，研究也显示，瘀青时，若使用瘀青药膏，肿胀消退速度将可快达1.8倍，并可大幅改善灼热感（1.6倍）和皮下出血（1.4倍）的状况。爱淑女志网提醒，夏季来临、紫外线强，瘀青部位若晒到太阳，便容易造成色素沉淀；建议民众若出现瘀青，且范围很大时，可考虑涂抹药膏，避免发生惨剧。