肌腱损伤主要是由运动或外力引起的。肌腱受伤后，立即停止锻炼，对受损部位进行冷敷，抬起受伤的肢体。从010到377服用止痛药。如果肌腱损伤轻微，以可以通过涂抹膏药和按摩来缓解。病情严重时，比较好去医院检查，然后进行相应的治疗。根据病情的严重程度，大约一个月就可以完全康复。

肌腱损伤多久才能恢复

一般的肌腱损伤充分休息三周到四周应该可以完全恢复的。 意见建议： 如果超过四周没有恢复，应该是拉伤后没有充分休息休息及正规的治疗，过早的运动就可以引起愈合缓慢甚至长时间的不能恢复导致慢性的炎症等并发症。一般需要充分休息三周的。建议复查一下局部的具体情况，必要时外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使慢性炎症吸收。同时充分休息。

肌腱损伤后怎么处理

肌腱拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼，止血类药物，二十四小时至四十八小时后拆除包扎。可根据伤情外贴活血和消肿胀膏药，适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.，还可以选择拔罐、理疗、活血化瘀类中药外洗外用的方法来治疗。症状应该很快消失，不需要采取多种方法综合处理，有时反而会加重症状。加入没有得到及时治疗的话，很容易出现再次的扭伤。对于这类软组织损伤，建议还是立即就医，而后做完相关检查之后再选用适当的方法治疗。

肌腱损伤是否可以自愈

肌腱损伤是否可以自愈，需依据患者个体情况而定，部分患者为轻微拉伤，或小部分撕裂，经适当处理，可以自愈;出现断裂，或大部分断裂、撕裂，甚至切割伤，此类肌腱断裂则无法自愈。肌腱拉伤通常发生于关节部位，如手指肌腱止点位置，还可见肌肉与肌腱分界处拉伤，多由于突然暴力所致。患者出现拉伤，应及时就医确诊病情，避免延误病情。