苹果是我们生活中最常见的水果之一。一天一个苹果，医生离我远点"也经常被提到。由此可见，吃苹果往往是健康的，那么每天吃苹果有什么好处呢?让我们互相了解一下吧!

苹果含有对人体特别有益的营养、维生素和矿物质，以及抗氧化作用，可以防止女性皮肤衰老。此外，女性每天吃苹果也有很多好处。

1.美容养颜

苹果是健康的水果之一，如果我们把切好的苹果放在空气中，很快就会氧化，我们会发现苹果的表面会变色。这是因为苹果含有丰富的抗氧化成分，如果女人经常吃苹果，皮肤就会保持足够的水分，不易老化，不易产生皱纹，具有美容美感。

2.降低血脂

随着生活水平的提高，饮食也会有所改善，所以很多朋友都会有高脂血症，苹果能有效地降低血脂，吸收体内多余的胆固醇，然后排出体外。如果你是一个肥胖的女人，多吃苹果也可以吃脂肪，达到减肥的效果。

3.预防癌症

过去，经过长时间的科学试验，人们了解到，每天吃一个苹果的妇女不容易患癌症，一些癌症在妇女中占很大比例，如乳腺癌和子宫内膜癌。如果吃苹果常常有助于减少脂肪，就可以降低妇女患癌症的风险。

4.预防中风

吃苹果也有很多讲究的方法，最好是用皮吃。因为苹果皮含有黄酮类化合物，可以有效地防止中老年时的中风。但苹果在种植过程中需要多次下药，所以最好在吃苹果之前彻底清洗，以确保杀虫剂不会被误食。