荷叶粥的功效与作用

1）荷叶强粥是有清热去火作用的，荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。

2）荷叶可以降血压，荷叶粥是特别适合老年人食用的，同时也有很好的和中养胃的作用。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥，这样的降压效果更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。

3）荷叶除了可以用来煮粥以外，还可以用来泡茶喝，因为荷叶是有减肥的作用的，很多想要减肥的人都喜欢喝荷叶茶。

荷叶粥孕妇能喝吗？

夏季清热解暑，孕妇需要喝些粥比较好，孕妇可以喝荷叶粥吗?养生专家指出，当然可以吃的，但要适量，荷叶粥可以清热消暑，其实并没有人天天吃荷叶粥，所以偶尔喝荷叶粥基本上没有任何问题。但是孕妇不要多喝荷叶茶。孕妇能不能喝荷叶粥?主料：大米500克。辅料：鲜荷叶2张，白糖适量。

怎么做荷叶粥？

1、将大米淘洗干净，放锅中加水烧开，再用小火熬煮成粥。

2、另用一盆，盆底垫上一张荷叶，把刚煮好的大米粥倒人一再在上面盖一张荷叶，盆上加盖稍焖片刻。

3、食用时盛人碗中，撒上白糖即可。如在夏季.放进冰箱里冰凉再吃味道更佳。用荷叶做粥，色泽淡绿，有荷叶清香，能清热去暑。

夏季建议孕妇喝些，在平日的饮食要多注重营养，按时进行孕期检查，祝宝宝健康。

1、孕期不宜高糖饮食　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。