艾灸有很多好处和作用，利用艾灸可以增强身体，消除感冒，预防疾病和保健，提高身体的抗病毒能力，对人体的健康有一定的好处，然后我们说艾灸的好处和功效。

一、灸的好处

艾灸有助于消散肿块，有助于激活血液循环，恢复正常代谢功能，排除体内毒素，使身体放松，身体更健康等。便秘、胃肠蠕动功能障碍;便秘是人体内最大的病毒来源，缺乏水纤维素，紧张压力时间过长，心理因素干扰正常排便习惯，导致胃部不适;延缓衰老，大量自由基，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素失衡，子宫代谢也缓慢，艾灸可提高代谢效率。".

二、艾灸的功效

1.艾灸有助于安神助眠，帮助缓解压力; 增强免疫力，提高身体的抗寒的能力, 不容易产生感冒等症状通过艾灸的治疗可以达到去除风寒的作用，也可去除体内淤血，强健筋骨，滋阴固阳，让身体更加有活力，使得身体的气血更加的通畅无阻，有利于疾病的预防和治疗，由于脏腑的恢复和保健;正因为血液循环的加速，可以让皮肤更加的有弹性，新生细胞更加有活力，可以去除皮肤色斑，让皮肤更加的圆润，血气十足，有助于延缓衰老。

2、缓解黑眼圈和皮肤老化松弛: 在眼部问题方面，艾灸可以大大缓解眼圈发黑的症状，防止自己皮肤的 老化与松弛，使得眼部更加光洁干净。 综上所述，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，血液循环更加的流畅，对于内分泌的调节很有益处，也会进一步提高免疫系统，不容易生病。