人们通常吃营养价值高的食物。桃胶是一种常见的天然营养素。现在很多女性朋友特别喜欢喝。大多用于煮汤或粥，对皮肤很好。可以美容养颜，还有很多其他的功效，都是养颜。

桃胶虽然营养价值很高，但是不能天天吃，不然对身体影响非常不好。所以平时要多注意。如果每天吃桃胶，对胃不好，增加负担，从以就很难消化，容易导致肠胃疾病。一般三四天吃一次桃胶。

桃胶含有的糖分比较多，如果长期吃的话可能也会让身体糖分摄入过多，不能正常进行代谢，血糖也容易升高，所以在平时要多注意，可以定期到医院检测身体的血糖，在平时人们都能适当吃些桃胶，次数也不宜过于频繁，可以根据自己的身体状况来合理安排，均衡吸收营养物质。

桃胶是补品，对身体的副作用是很小的，在平时吃些可以帮助清血降脂，缓解压力，女性朋友多吃还能抵抗衰老，滋润皮肤，但是也要适当进补，一般不适合小孩子吃，还可以在平时吃些木瓜炖桃胶，能帮助清润养颜，喝些桃胶皂角米羹的话能加强身体免疫力，抵抗肿瘤疾病的，对身体是很好的。

通过上述所说的我们知道了桃胶适合多久吃一次，人们都需要多多了解，桃胶不适合多吃，尤其是天天吃，天天吃可能对身体有很大的伤害，导致肠胃负担过重，消化不良，一般可以三到四天左右的时间适量吃些，多吃也可能导致血糖过高，要格外注意些。