现在大多数人都比较认可黑枸杞的保健作用，但是如果你不知道黑枸杞，它很可能是假冒的黑枸杞，那么今天这个文件将告诉你什么样的黑枸杞是好枸杞。

什么样的黑枸杞最好?

1、首先买黑枸杞要看它的比例，如果其中白色果和青果比较多的话，建议大家不要购买，因为这种枸杞花青素含量特别低，吃了养生效果也不大，买了也白花冤枉钱。

2、取一小把黑枸杞用手捂一小会，闻闻是否有刺鼻的味道，如果有的话可能被硫磺薰过，这样的黑枸杞是不能买的。吃了反而对身体不好。

3、然后在看黑枸杞的色泽，发灰的黑枸杞质量稍差一些，乌黑的是比较好的黑枸杞。

4、最后就是看黑枸杞的大小，目前为止大果粒的黑枸杞在市场上还是比较热销的，因为大一点的黑枸杞花青素含量是非常多的，相比小的黑枸杞还是大的有优势。

二、黑枸杞的功效与作用

1.保护眼睛

黑枸杞对人类的眼睛有出色保护作用，平时人们可以坚持用黑枸杞泡水喝，它不但能预防视力下降，还能减少青少年假性近视出现，另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，还能预防眼花，眼底出血以及白内障和干眼病等多种眼病发生。

2.延缓衰老延年益寿

黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，还含有多种对人体有益的维生素与氨基酸，这些物质都能滋养身体，提高人体组织细胞活性，经常食用能延缓衰老也能延年益寿。另外它含有的花色甙也是一种天然抗衰老成分，能帮人们留住青春，让身体保持一种年轻的状态。

3.调节神经预防失眠

黑枸杞中花青素的含量特别高，这种物质可以直接深入大脑，能提高脑细胞活性，也能保护人类神经元不被自由基伤害，它具有超强的抗氧化和抗过敏作用，平时食用以后可以提高神经功能，预防失眠以及神经衰弱，也能让人们的思维更活跃，应激反应能力明显提高。