生活中，许多年轻朋友都喜欢在早上空腹喝牛奶，他们认为这样更利于牛奶的吸收，结果每到中午就闹起了肚子，所以，有人就表示：空腹是不能喝牛奶的，容易拉肚子;那么，这是真的吗?今天小编就跟各位一起来探讨一下!
在小编看来，空腹不能喝牛奶的说法是完全站不住脚的，因为，婴儿们基本上都是空腹喝奶的，所以这一说法有待考究，那么，为什么有些人空腹喝了牛奶会拉肚子呢?这是因为有些人存在“乳糖不耐受”的情况，空腹喝牛奶的时候不适会比较明显。 如果你没有乳糖不耐受的问题，空腹喝牛奶是完全没问题的(肚子易受凉着除外)。
另外专家还表示：人们在饭前半小时先喝点液体，还有助于控制食欲，避免在用餐时吃太多。因此，无论是出于健康考虑还是保持好身材的需求，餐前半小时都是喝牛奶的黄金时间。
怎么样?现在你知道空腹能不能喝牛奶了吧!其实，早晨空腹喝牛奶是一种很不错的养生方式，乳糖不耐者则可以选择酸奶或是乳糖被分解后的纯牛奶、而想要瘦身的朋友，可以在饭前30分钟喝一杯牛奶。
